健身一天一斤鸡胸,鸡胸肉或代替猪肉营养丰富可能性低

鸡胸肉质细嫩，100g鸡胸肉中只有5g的脂肪，可以说已经属于肉末了，所以健身中的人可能会用鸡胸肉来代替猪肉,鸡胸肉的蛋白质含量在30%左右，半斤鸡胸肉250g,你好鸡胸肉蛋白质含量30%左右，半斤鸡胸肉250g,健身不仅仅是吃它鸡胸肉还需要别的,因此，鸡胸肉类是鸡肉中热量低、营养丰富的食物之一,扩展信息:鸡胸肉，一只鸡身上最大的两块肉。

你楼上说的不完全对。你好鸡胸肉蛋白质含量30%左右，半斤鸡胸肉250g。所以，半斤鸡胸肉就是75g蛋白质。对于增肌的人来说，1公斤体重至少需要1克蛋白质。如果你体重150公斤，那么你每天需要150克蛋白质来增长肌肉。

鸡胸肉的蛋白质含量在30%左右，半斤鸡胸肉250g。所以，半斤鸡胸肉就是75g蛋白质。对于一个增肌的人来说，1公斤体重至少需要1克蛋白质。如果你体重150公斤，那么你每天需要150克蛋白质来增长肌肉。白开水煮，口感不好，纤维感很强。建议在小烤箱检测中心吃。可以刷一些橄榄油和一些黑胡椒酱，可以改善。健身不仅仅是吃它鸡胸肉还需要别的。扩展信息:鸡胸肉，一只鸡身上最大的两块肉。常见的鸡肉，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和胸肉。肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，可以滋补身体。鸡胸肉类蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。磷脂在人体生长发育中起着重要作用，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时，鸡肉有益五脏，补虚健胃，强筋壮骨，活血通络，调经止带。

不会长胖！因为鸡胸肉热量低。这是因为鸡胸肉类中的蛋白质含量很高，但热量很低，特别适合需要长肌肉的人健身，100克去皮鸡胸肉只有133卡路里，但如果是鸡腿肉，那么热量就是181卡路里。如果是100克鸡翅，热量就更高了，是194卡，因此，鸡胸肉类是鸡肉中热量低、营养丰富的食物之一。脂肪含量低，鸡胸肉质细嫩，100g 鸡胸肉中只有5g的脂肪，可以说已经属于肉末了，所以健身中的人可能会用鸡胸肉来代替猪肉。强烈的饱腹感，鸡胸肉类还能给正在减肥的人带来强烈的饱腹感健身，降低人的进食欲望，防止暴饮暴食。有些人可能会发现，在吃了鸡胸肉的一顿饭后，大约三个小时都不会感到强烈的饥饿感。