胖子和瘦子健身,瘦子吃太多营养不良容易成胖子

太瘦说明吸收有问题，营养不良，肚子大四肢细说明经络不通，特别是他肚子里有疙瘩，能量困在肚子里,一年后瘦子75kg体重上不去,100kg胖子还在减脂,前期瘦子体脂低，肌肉比较明显,如果只是肌肉男就更容易了瘦子,胖子还是100kg，但是浑身是筋,可以从子午健身的仙人走、三走四抬开始。

如果只是肌肉男就更容易了瘦子。做个肌肉大的硬汉，胖子 easy。前期瘦子体脂低，肌肉比较明显。胖子你需要控制饮食，减脂到一定程度才能展现肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成良好的习惯，更容易增肌，效果也更显著。比如两个180岁的60kg 瘦子 70kg肌肉男，练3个月。100kg 胖子还在减脂。一年后瘦子75kg体重上不去。胖子还是100kg，但是浑身是筋。

合适。任何一个身材不匀称的人，都说明他的身体失去了平衡。太胖就是垃圾堆积，不能及时运输出去。太瘦说明吸收有问题，营养不良，肚子大四肢细说明经络不通，特别是他肚子里有疙瘩，能量困在肚子里。主要问题是看自己处于什么样的情况。可以从子午健身的仙人走、三走四抬开始。这适用于大多数人。

因为胖人在健身的相同强度下其实和瘦人是不平等的，因为体重的原因，胖人在训练中的体重肯定大于瘦人，而胖子存在被动运动的情况，因为体重的原因，他们每时每刻都在“运动”，所以胖人确实比瘦人好。