健身吃牛什么部位好,牛的肌肉部分可切成牛排、牛骨或牛骨

牛的肌肉部分可切成牛排、牛肉块或牛骨，或与其他肉类混合制成香肠或血肠；3.其他部位可食用的有牛尾、牛肝、牛舌、牛叶、牛胰、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭，但也可以食用,第三，就算你更喜欢牛肉，也不要斤斤计较哪个部位——当然脂肪吃得越少越好——不然练胳膊还得吃牛肉前腿，练腿还得吃牛肉后腿，练腹肌还得吃牛腩,1，最好吃的牛肉部位应该是牛肉里脊肉，肉嫩,但总的来说比猪肉强多了，所以吃哪个牛肉部位好,吃牛腩。

这个童鞋的问题很有意思。估计你在网上看了一些奇奇怪怪的帖子才会有这个疑问。其实你是被那些一知半解的教练或者网友误导了。首先，无论是日常生活还是健身增肌，都需要保证饮食中肉类和蔬菜的合理搭配，使人体所需的各种营养物质都能跟上，从而达到增肌的效果健身。其次，我们属于黄种人(对吧？)，无论是生理结构还是饮食习惯，其实都倾向于吃植物性食物。如果你吃了太多的动物性食物，这不利于营养的吸收，甚至可能导致你体内的酸度过高，从而产生负面影响。第三，就算你更喜欢牛肉，也不要斤斤计较哪个部位——当然脂肪吃得越少越好——不然练胳膊还得吃牛肉前腿，练腿还得吃牛肉后腿，练腹肌还得吃牛腩？按照这个逻辑，不应该吃人肉吗？呵呵，开个玩笑。

吃牛腩。其中脂肪含量高，牛肉火腿中脂肪含量低，一些有用的微量元素相对更多。其实减肥最好少吃肉。其实吃什么肉练肌肉其实并不重要。肌肉主要靠蛋白质摄入，肉吃多了也不好。与蔬菜和肉类一起吃维生素和蛋白质，以获得肌肉。建议每天早上吃50g蛋白粉。牛肉蛋白质含量高，富含人体所需的微量元素。但总的来说比猪肉强多了，所以吃哪个牛肉部位好。延伸资料如果你是一个非常胖的人，脂肪含量男性超过30%，女性超过40%。如果想减肥锻炼肌肉，建议先减肥再锻炼肌肉。对于太胖的人，健身刚开始建议先减肥，多做有氧运动，提高心肺能力，提高身体素质，为后期的肌肉训练做好准备。

1，最好吃的牛肉部位应该是牛肉里脊肉，肉嫩。2.牛肉的来源可以是母牛、公牛和小母牛，牛的肌肉部分可切成牛排、牛肉块或牛骨，或与其他肉类混合制成香肠或血肠；3.其他部位可食用的有牛尾、牛肝、牛舌、牛叶、牛胰、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭，但也可以食用。但是，它们经常被用来做香肠衣服，牛骨可以用作饲料，4.阉牛和小母牛的肉质相似，但阉牛的脂肪较少。年龄较大的牛、公牛肉质较粗、较硬，常用作绞碎牛肉，肉牛一般需要育肥，用谷物喂养。