篮球配合健身房,打篮球不是练身材反是练气质

和篮球运动员主要训练力量和爆发力，而不是特别注重体型训练,进攻型的人(因为体能不太好，球不稳，但天生身高力大)一般都爱当控球手，长得最快，持球时间长，最能吸引眼球,我是一个喜欢篮球并保持身材的人,建议:不要去健身房，你在打篮球，你不是在练健美,我觉得篮球和健身并不冲突,其实健身对打球也有帮助篮球。

你是SG吗？天啊，大学怎么会这么清楚？只有两种人。1.控球的人(队内体能最好，球龄最稳最快最长)2。进攻型的人(因为体能不太好，球不稳，但天生身高力大)一般都爱当控球手，长得最快，持球时间长，最能吸引眼球。下面是解决你问题的方法:你要说出你的身高，体重，身高，100m速度，1000m体力，年龄，这样只能初步判断你的天赋。我来猜猜你的具体情况:身高:172-178体重:105-115摸身高:3米100/1000:平均年龄:3岁。建议:不要去健身房，你在打篮球，你不是在练健美。与肌肉无关。跟你脚上的肌腱有很大关系。你只做卧推吗？70多。你能坚持多久？一天几个？

健美运动员的训练要求体形，他们主张身体要大而丰满，而不是太注重体力和爆发力的练习。因此，他们经常服用肌酸和蛋白粉来增加营养，同时可以使肌肉纤维迅速扩张，达到非常发达的状态。但是这样有一个缺点就是他们的实力不一定很好。虽然他们很大，但当他们变老时，他们的肌肉会萎缩，他们的身体会萎缩。。。比如像现在的老施瓦辛格。和篮球运动员主要训练力量和爆发力，而不是特别注重体型训练。通常是在训练师的指导下，分不同时间段分别训练某一部位的肌肉，在比赛过程中做出高难度动作而不造成损伤。其实所有从事竞技运动的运动员都是在健身房进行训练的，通常是为了训练特定的肌肉群来增加力量和爆发力，从而在比赛中取得好成绩。总之，健美运动员练肌肉是为了看，运动员练肌肉是为了用。

我觉得篮球和健身并不冲突。我是一个喜欢篮球并保持身材的人，我们不要把自己训练成那个肌肉男。不要让肌肉太强，身体强壮就好，其实健身对打球也有帮助篮球。比如下蹲可以提高我们的弹跳力和腿部肌肉。