活动量是根据身体的出汗情况来定的,锻炼腹肌也不会增强肠胃的机能,2.腹肌质量完全不影响肠胃的,祝你身体健康,right肠胃不好,无论在健身，饮食都会有目的的尝试,适当的运动对身体各个部位都有好处,好像这几年肠胃的功能好多了，而且不是吃茶叶蛋饺子坚果肠胃引起的。
right 肠胃不好。1.腹部运动是针对腹肌的，其作用是增强腹肌的力量和耐力。2.腹肌质量完全不影响肠胃的。肠胃属于消化系统，医学上属于内科。腹肌属于外科。科和属不在一起。3.肠胃的素质主要受饮食、睡眠、吸烟、饮酒的影响。锻炼腹肌也不会增强肠胃的机能。
适当的运动对身体各个部位都有好处。加速血液循环和新陈代谢。但需要注意的是，饭后应避免剧烈运动，刺激性饮料会对肠胃产生影响。运动后，切记不能大口喝酒、吃东西。你的日常生活也是如此。要养胃，不仅在运动上，在日常生活中也要保持良好的习惯，饮食规律，禁止辛辣和过期的饭菜，多喝粥单中容易消化的食物。祝你身体健康。
慢跑的方法也很有效。慢跑可以在家里进行。慢跑可以一天做三次，每次半小时。慢跑还可以活动全身，促进血液循环。慢跑还有助于活动筋骨，帮助消化，排便顺畅。我每天都坚持散步。最近一直下雨，在外面走路不方便，就在家做慢跑。不管走不走，我都会慢跑十分钟到半天。活动量是根据身体的出汗情况来定的。感觉脚趾脚底都是热的，全身几乎都是汗，主要是为了锻炼全身。其实大家在家都是慢跑的，你不妨试试。
4、锻炼能提高 肠胃消化功能吗?me 肠胃功能也比较弱。从小到大，吃茶叶蛋、糯米之类的食物会胀气，胃疼，所以这些年我很少吃难消化的食物，直到大学。后来有些观念变了，我认同用了会浪费，会退的观点。无论在健身，饮食都会有目的的尝试。少量摄入前尽量不要吃不易消化的食物(当然那些辛辣和腌制的产品是绝对不能吃的)。好像这几年肠胃的功能好多了，而且不是吃茶叶蛋饺子坚果肠胃引起的。所以我相信内外病都是可以通过“运动”来改善的。当然也不能盲目无规律的去尝试，根据自己的身体感觉去调整，定期做检查。补充:训练和锻炼最重要的是循序渐进。我一直认为，即使你抽烟不健康，但如果你经常有规律地吸入这种物质，你可能会习惯的。你最怕今天想戒烟，明天又吸两口。就是这个意思。
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文章TAG：健身对肠胃的好处 运动量 肠胃 健身 出汗 而定
