180 健身 体重,男子身高180厘米体重75kg是正常的

身高180cm，如果计算的话应该是体重这在60-78kg是正常的,身高/男生的标准-0/cm体重如果用最简单的方法计算，应该等于180-105，也就是等于75kg,体操标准体重of身高180在59.94kg-77.436kg之间，理想体重为71.28kg,LZ180kg。

LZ 180 kg。建议一开始减体重到160-165斤，不然后期每天都是负担。。早上起床不适合大量运动，因为晚上长时间不吃东西，早上的食物处于消化阶段，剧烈运动反而会引起肠胃疾病。所以建议LZ早上长跑(大大提高了腿部尤其是小腿的爆发力)，切忌太快(如上所述，不宜太猛)。还是那句话，回到家(可以直接翻到健身房间)，身体处于兴奋状态，要做仰卧起坐、引体向上、杠铃等。。如果这些又在健身 room，如果你想练那一个，告诉某人，他们会给你指导。不多说。再次，每天定时定量进食，少喝碳酸饮料，多喝苏打水等碱性水。预防疾病，睡眠充足。下午可以继续健身冬天房间。夏天人们很难在户外生活。。(LZ有车直接无视)总结毅力是关键。重点在健身室进行定向练习，有专门人员指导。

身高/男生的标准-0/cm 体重如果用最简单的方法计算，应该等于180-105，也就是等于75kg。也可以根据身体质量指数指数来计算，即公斤数等于体重除以身高的平方值(以米为单位)。身高180cm，如果计算的话应该是体重这在60-78kg是正常的。目前的标准体重不仅要关注身高和体重值，即身体质量指数指数，还要关注体脂率，因为每个人的肌肉和体脂含量不同，身体状态也不同。

体操标准体重 of 3、 180的体操运动员多重

身高180在59.94kg-77.436kg之间，理想体重为71.28 kg。标准体重最简单的计算方法是身高的厘米数减去105，就是标准体重的千克数，然后这个体重在百分之十以内波动是正常的，超过被认为是肥胖，低于被认为是太瘦。国际上除了用身体质量指数(体重 index)来衡量肥胖，腰围也是衡量肥胖的一个重要指标，标准体重是反映一个人是否健康的重要指标之一。太胖或太瘦对身体都不好，也不好看。