60岁开始健身的肌肉男

一般来说，30岁以后，肌肉的恶化速度会快于成长速度,还是有可能达到理想的肌肉圆周效果的,40岁以后，肌肉每年会减少0.5%~2%，40岁以后，肌肉每年会减少20%,40岁的男性每天坚持-0，确实对身体有好处:只要表现在1,50岁健身practice肌肉是可以的，但是要看身体本身有没有其他疾病。

50岁健身practice肌肉是可以的，但是要看身体本身有没有其他疾病。比如心脏、肾脏有器质性疾病就不合适。对于肌肉，确实会随着年龄的增长而变质。一般来说，30岁以后，肌肉的恶化速度会快于成长速度。40岁以后，肌肉每年会减少0.5% ~ 2%，40岁以后，肌肉每年会减少20%。不过这些对增肌的影响并不大。人年轻的时候新陈代谢比较快，增肌会比较困难。年纪大了，新陈代谢会慢，但是新陈代谢慢只会让脂肪增加的更快，而不是肌肉，所以很多人到了中年就容易发胖。虽然增肌和年龄有一点关系，但是更多的是通过科学的训练和营养休息。还是有可能达到理想的肌肉圆周效果的。关键是你能不能迈出第一步，下定决心去健身，勇敢的坚持下去。希望能帮到你，希望采纳。

40岁的男性每天坚持-0，确实对身体有好处:只要表现在1。它能提高他们的性功能。它能使他们的皮肤变得更好。这可以增强他们的自信心。它可以改善他们的睡眠。因为有氧运动可以增强他们的耐力，对心血管系统有好处，力量训练可以增加他们的力量，强身健体，所以把有氧运动和力量训练结合起来，可以全面提高他们的身体素质。

只有强壮的身体才能支撑起龌龊的灵魂。我喜欢搏击，速度、力量、耐力是搏击的基础，所以我鄙视一切为了让自己身材更好看的男人健身。好身材应该是运动的副产品，而不是目的。健身的目的应该是更快的速度，更大的力量，或者是让自己打好某项运动。

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