健身 身体皮肤紧实,健身不能马上松懈

1，健身后肚子松了，一般是因为原来体重特别大,既然打算健身，就要坚持下去,但是，健身不能马上让你有一个紧绷的皮肤因为一切都是慢慢来的,2.那么，你身体的皮肤是胶原纤维构成的,如何让自己身上的肉变得紧实:1,A:对于一个42岁的女生来说，健身应该还是比较紧的皮肤。

如何让自己身上的肉变得紧实: 1。想让自己松弛的肉变得紧致，就多吃含胶原蛋白的食物，这样皮肤就会变得紧致。2.那么，你身体的皮肤是胶原纤维构成的。3.走路的时候注意伸腿。不要太放松。还有，不要总是紧绷绷的。总是抬起你的脚趾。同时也可以同时提臀。

A:对于一个42岁的女生来说，健身应该还是比较紧的皮肤。但是，健身不能马上让你有一个紧绷的皮肤因为一切都是慢慢来的。当你经常锻炼，不熬夜的时候，你会照顾好自己的。你的皮肤会越来越好。但这只是我个人的看法。怎么做由你决定。既然打算健身，就要坚持下去。有资金的可以找他们健身教练可以请他帮你。祝你快乐每一天，一切顺利，谢谢。

1，健身后肚子松了，一般是因为原来体重特别大。只做有氧运动减脂，会导致皮肤非常松弛。2.唯一的改善方法就是做力量训练，锻炼腹肌，让肌肉变大，尤其是腹直肌，让皮肤撑起来了。建议做卷腹和俄式扭。3.减少有氧运动量，多做力量训练。有氧运动做的越多，皮肤就会越松弛，所以即使做腹部力量训练也不会有改善皮肤 lax

1。多吃含胶原蛋白的食物，这样皮肤会变得紧致，2.多吃新鲜蔬菜水果来补充皮肤水。3.多锻炼，跑步可以收紧小腿。4.平时多注意哪些部位的肉松弛了，找相应的锻炼方法去锻炼，5.注定要有一个科学合理的锻炼计划。我们把训练阶段目标分为力量阶段、练肌阶段和冲刺阶段，每个阶段都有独特的目标，我们在安排负荷、组数、次数、动作的时候，是根据不同的目标进行安排的。资料扩张肌肉，主要由肌肉组织构成，肌细胞呈细长纤维状，所以肌细胞通常被称为肌纤维。在中医理论中，肌肉是指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称，脾脏的主要肌肉，肌肉的营养来源于脾脏微妙的水谷。肌肉:解剖结构的名称，所以，肌肉是否丰满，与脾气的起伏密切相关。