1.运动:专注于有一定程序的运动,因此，保持和增加肌肉是健身的重要目标,private健身教练的工作就是根据队员的身体状况、饮食习惯、作息规律、工作性质，以及他们的健身需求等，为队员制定一对一的计划,这些都是健身私人教练应该做的工作,既可以用作可数名词也可以用作不可数名词。
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1、 名词解释私人 健身教练private 健身教练的工作就是根据队员的身体状况、饮食习惯、作息规律、工作性质，以及他们的健身需求等，为队员制定一对一的计划。有针对性的/1233围绕这个主要工作，他们需要与健身成员保持良好的沟通和联系，因为经过一段时间的锻炼，成员的身体会发生变化，原来的计划不再适用，需要不断调整。这些都是健身私人教练应该做的工作。
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2、 健身10-12RM(次10/12是增肌训练，X3是三组6-8，X412-16是减脂，X6 健身是强力增肌。阶段是一开始减脂6-8次，四组五器。根据你要减的局部剂量，一是减脂，二是掌握力量。你要用哪个部位发力练那个部位，然后增加肌肉。
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3、 健身包括哪些complete 健身心肺功能包括以下几个方面:心血管系统是向全身输送营养物质和氧气的主力。一颗健康的心可以应付你的日常活动和体力劳动。健身锻炼之后，你的心脏会越来越强大，能够更轻松地应对一般的任务。它还可以减缓衰老的负面影响，增强心肺功能，并有助于预防心血管疾病。以及肌肉和骨骼的健康。肌肉力量是新陈代谢下降，脂肪增加的重要原因。因此，保持和增加肌肉是健身的重要目标。增强肌肉耐力。增强肌肉力量和耐力有助于减轻疼痛和预防疾病。肌肉的柔韧性，随着年龄的增长，柔韧性会逐渐降低。不仅影响正常生活，还容易引发疾病和疼痛，所以增加柔韧性可以帮助你拥有更好的体型，预防疾病和损伤。骨密度，钙的流失会导致骨质疏松。
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4、sport和exercise作 名词的区别sport和exercise 名词的区别是:指称不同，用法不同，侧重点不同，指称不同1。运动:运动。2.运动:活动，运动。2.不同用法1。sport:sport的基本意思是“运动”，可以引申为“娱乐、消遣和游戏”。既可以用作可数名词也可以用作不可数名词。英国英语多使用sport，美国英语多使用sports，意为“某项运动”2。锻炼:锻炼用作名词基本意思是“锻炼，锻炼”。是指以健身为目的的一般“体育锻炼”，适用于正常人。也可以指脑力锻炼，也可以指适用于运动员的“专业训练”。第三，侧重点不同。1.运动:专注于有一定程序的运动。2.锻炼:专注于一系列单纯起到锻炼作用的动作。
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