健身每天洗头发,洗头的频率因人而异细而软发质应每天洗一次

洗头的频率还是因人而异:细而软的发质比其他发质更容易吸油，而油会让头发平，而且好像头发少，所以细而软的头发要多洗头发,这时候可以选择每天洗一次头,如果可能的话，应该每天洗头，尤其是经常运动的人健身,首先头发有油的朋友可以选择夏天一天洗一次头，春秋冬两天洗一次头比较好,每天洗头头发头发干，容易断。

每天洗头头发头发干，容易断。在洗头的过程中，接触温水会使毛鳞片张开。虽然毛鳞片张开后可以自行闭合，但是经常洗头总会对毛鳞片造成一定的伤害。洗头的频率还是因人而异:细而软的发质比其他发质更容易吸油，而油会让头发平，而且好像头发少，所以细而软的头发要多洗头发。如果可能的话，应该每天洗头，尤其是经常运动的人健身。头发粗的一周洗一次头没问题。对于介于软发质和硬发质之间的中厚发质，通常一周洗2-3次就够了。

井。1.不建议运动后立即洗头；2.许多人喜欢在运动后立即洗一个热(冷)水浴，认为这样既能去污又能恢复疲劳。其实运动后身体还没有恢复到正常状态，不宜马上洗澡，尤其是热水澡。3.当人们运动时，流向肌肉的血液增加，心率加快。当运动停止后，虽然血流量和心率有所缓解，但仍会持续很长时间。如果马上洗澡，会增加皮肤和肌肉的血流量。这使得剩余的血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，从而引发心脏病。有的人运动后去洗热水澡，然后经常会感到头晕、全身无力等不适，就是上面说的原因。

首先头发有油的朋友可以选择夏天一天洗一次头，春秋冬两天洗一次头比较好。首先，头发容易出油的人，在夏天会因为高温炎热的天气，出油更快，这时候可以选择每天洗一次头。因为如果太久不洗头，不仅会感觉不舒服，而且油里往往会有一些空气中的污垢，如果附着在头皮上可能会堵塞毛孔，冬天可以选择两天洗一次头，因为冬天油少，所以减少洗头频率比较合理。头发干性的朋友可以选择3~4天洗一次，甚至一周洗一次，因为洗发水中含有一些化学成分，所以很容易让干燥的人头发分裂开裂头发。所以经常洗头更容易造成头发中营养成分的流失，最后是中立的朋友头发。这些人通常发质比较好，你不用太担心你选择洗头的频率。一般可以选择2~3天洗一次。