去健身房必备的东西,第一次去健身房需要带什么东西?

可以租一个带锁的柜子，把平时带的东西都放在柜子里,选个好位置方便东西拿东西，也方便查,2.健身房一般只提供柜子，锁是自备的，所以提供锁,如果这个时候穿着汗湿的衣服走出健身房的话，就更容易感冒了,如果真的去健身房，相信水杯的容量根本满足不了你的需求，还得反复打水,第一次去健身房，需要带:1。

第一次办卡的时候，一般会有教练给你演示环境和设备的使用方法。第一次去健身房，需要带:1。健身后会出很多汗，需要带洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等洗漱用品。2.健身房一般只提供柜子，锁是自备的，所以提供锁。如果你懒得用钥匙，那就买个密码锁。3.手套和护腕等防护装备，健身用鞋和衣服。4.运动后带个水果补充也是不错的选择。

大部分应该是自带的，比如沐浴露、洗发水、毛巾、拖鞋、健身用的鞋、衣服、短裤、晾衣架、喝水用的杯子，还有你平时的营养品。可以租一个带锁的柜子，把平时带的东西都放在柜子里。选个好位置方便东西拿东西，也方便查。不要被偷。只要买个好的密码锁就什么都有了。哦，对了，洗澡的时候也要带一些大一点结实一点的塑料袋来清洗衣服，把脏衣服带回家洗。

背包、水杯、毛巾、护腕、手套、护腰、换洗衣物。1.饮水杯这个饮水壶林炜建议不要欺骗自己，也不要只买一个便宜的壶来使用。为什么叫水壶而不是水杯？因为我们需要大容量的水壶，水杯容量太小。如果真的去健身房，相信水杯的容量根本满足不了你的需求，还得反复打水。没必要浪费这个时间！2.腰带强度不够或者拼重的朋友会需要绑腰带，尤其是跨上下身训练的时候。腰带的作用是为身体提供一个稳定的支撑，可以帮助我们在训练中避免受伤！3.换完衣服运动后一般会大汗淋漓，健身房的环境一般比较拥挤，空气不够流通。如果这个时候穿着汗湿的衣服走出健身房的话，就更容易感冒了。4.手套手套可以防止力量训练时手部磨损，相当有用。还可以增加一些摩擦力，防止手滑的太厉害，影响健身。

带上你的健身卡，运动服(弹力排汗)，运动鞋(运动用平底防滑)，毛巾(擦汗用)，水壶(塑料或铝，不要玻璃)。带洗漱用品，最好带把锁，锻炼的时候可以保管贵重物品。把所有的东西装在一个包里，带上一份好心情，或者喜欢的话带上一个好朋友，现在就可以开始了。