健身有力气吗,健身不是运动方式肌肉长了力气会变大

更强壮的肌肉会使人的抵抗(承重)能力不断加强，所以力气也会随着训练变大,健身和长跑不是一种运动方式,肌肉长了，力气也会变大,另外，健身更准确的定义是通过运动获得好身材，保持旺盛的精力,你好，我是健身氏族的一员，健身两年前,有健身经历的人都会有这种经历，健身initial力气增加会比肌肉围度的增加来得更早。

是的，健身增加肌肉可以增加人体的肌肉含量，从而增加力量，但并不容易。首先受试者需要无氧训练，训练量和强度要达到目标。科目主要是用小本子认真记录每天的完成量，如果下次训练完成了，强度要加大。其次，训练当天的蛋白质要补充到位，其他碳水化合物和脂肪的摄入要心中有底。最后，要保证睡眠质量，就要达到休息时间。如果这些对象都符合要求，那么就可以有效增肌，从而增加力量。

答案是肯定的。肌肉长了，力气也会变大。力量训练的两个主要作用是增加肌肉力量和形状。有健身经历的人都会有这种经历，健身initial力气增加会比肌肉围度的增加来得更早。简单的回答就是通过抗阻的力量训练，只有肌肉力量的增加才能保证动作的完成，然后通过坚持不懈的训练，不断的损伤和修复肌肉纤维，从而增加肌肉的横截面积。更强壮的肌肉会使人的抵抗(承重)能力不断加强，所以力气也会随着训练变大。

你好，我是健身氏族的一员，健身两年前。我不知道如何识别你所指的义；一般不运动的人肯定比不运动的人精力充沛，另外，健身更准确的定义是通过运动获得好身材，保持旺盛的精力。健身和长跑不是一种运动方式，个人认为是两者的折中。举重和长跑的爆发力是强大的心肺功能，和/12345677希望能帮到你，你可以私下和我交流。