但是脱脂的牛奶脂肪含量非常低，热量也比一般的奶粉低很多,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟。
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1、 健身喝 牛奶要喝 牛奶还是 奶粉好,我17岁-百度宝宝知道1自我百度增肌粉的使用和蛋白粉的使用和应用。2刚接触时不要盲目使用补品。练了五年没怎么吃补品。3做好基础饮食。记住，食物没有副作用，所有的补品都有一些副作用。4连基本的饮食都做不好，盲目补的行为= =白日做梦一口吃胖子走捷径的心理。5发育期不要考虑增肌，那是在骨骼定型之后。6 牛奶就买几个包。特仑苏几块钱的营养价值没有区别。7多运动，多吃水果。
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2、 健身后是喝脱脂 牛奶好,还是全脂 牛奶好首先，作为a 健身，你应该明白两者的区别。了解了两者的区别后，根据自己的需求进行选择:全日制牛奶和脱脂牛奶:脱脂-2。但是脱脂的牛奶脂肪含量非常低，热量也比一般的奶粉低很多。全脂奶粉它基本保持了牛奶的营养成分，适合各个年龄段的消费者，尤其适合中青年消费者。脱脂牛奶，由脱脂牛奶加工而成，口感温和，适合中老年人、肥胖者和不适合脂肪摄入者食用。全脂牛奶营养高，营养价值更全面。因为含有大量脂溶性维生素，口感更好，所以不能说全脂牛奶不如脱脂脂肪。在营养价值和能量上比脱脂脂肪牛奶要好。但是，作为健身喝，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟。
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3、 健身的时候应该喝全脂 牛奶还是脱脂 牛奶首先作为a 健身，你应该明白两者的区别。了解了两者的区别后，根据自己的需求进行选择:全日制牛奶和脱脂牛奶:脱脂-2。但是脱脂的牛奶脂肪含量非常低，热量也比一般的奶粉低很多。全脂奶粉它基本保持了牛奶的营养成分，适合各个年龄段的消费者，尤其适合中青年消费者。脱脂牛奶，由脱脂牛奶加工而成，口感温和，适合中老年人、肥胖者和不适合脂肪摄入者食用。全脂牛奶营养高，营养价值更全面。因为含有大量脂溶性维生素，口感更好，所以不能说全脂牛奶不如脱脂脂肪。在营养价值和能量上比脱脂脂肪牛奶要好。但是，作为健身喝，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟。
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