健身晚上前能吃面吗,健身后晚上吃面都可以只要你喜欢吃吃面

健身吃完后，晚上吃面都可以，只要你喜欢吃吃面，因为面条更容易消化，特别是对肠胃不好的人,健身吃完后，晚上吃面都可以，只要你喜欢吃吃面，因为面条更容易消化，特别是对肠胃不好的人,晚上健身之前你需要吃东西，因为你需要补充一段时间所需的能量健身，到晚上的时候午餐肯定所剩无几。

晚上健身之前你需要吃东西，因为你需要补充一段时间所需的能量健身，到晚上的时候午餐肯定所剩无几。但是我们这里说的是吃饭，不是正经吃饭。因为吃多了对身体不好健身，可以选择吃一根香蕉，一个全麦面包，一杯牛奶等。而不是吃东西，这样既补充了自己需要的能量，也不会在健身期间引起不适。

健身吃完后，晚上 吃面都可以，只要你喜欢吃吃面，因为面条更容易消化，特别是对肠胃不好的人。/不过，如果你不喜欢吃面 bar，还是吃吧，因为你吃惯了。如果你想纠正这个习惯，吃一天的饭，一餐的面等。然后吃面 bar慢慢的。

健身吃完后，晚上 吃面都可以，只要你喜欢吃吃面，因为面条更容易消化，特别是对肠胃不好的人。/不过，如果你不喜欢吃面 bar，还是吃吧，因为你吃惯了。如果你想纠正这个习惯，吃一天的饭，一餐的面等。然后吃面 bar慢慢的。

健身饭后一小时左右，而且不要吃太多。练习前热身10 ~ 15分钟，可以快走或者慢跑，或者健身如果房间在5楼以上，可以在楼梯上热身，然后从上到下拉伸筋骨，然后先做无氧运动，这就是力量训练。可以结合器械、哑铃、杠铃，针对身体的一两个部位做四五个动作，每个动作3 ~ 5组。

很多人都知道运动对健康的重要性，却忽略了饮食对健身运动的重要性。世界范围内食物过敏的患病率显著增加，由食物引起的过敏性休克的发生率也逐年上升，过敏性休克是一种疑难病，可由多种原因诱发。我们日常生活中经常吃的面条，会引起身体不适，甚至在运动时有休克的危险，这个信息是前所未闻的，所以我们不能吃面在演习之前。“小麦依赖运动诱发过敏性休克”是指如果患者在食用面食后6小时内运动，可诱发严重的过敏反应症状，而不运动则不会出现过敏反应症状，国内过去没有人报道过这种病，但几年前，经过两年的诊断分析，终于确诊了一例不明原因反复休克患者，诊断为“小麦依赖运动诱发过敏性休克。