健身喝酒能减肥吗

所有的器官和组织都在体内，造成脱水，减缓身体的愈合能力,减肥最好吃点东西，运动一下,喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复,因为:健身之后身体处于疲劳期，人的抵抗力下降,酒精是一种毒素，通过血液传播到身体的每个器官和组织，导致脱水，减缓身体的愈合能力,减脂期间要戒酒,喝酒会减缓肌肉恢复,无法完成健康喝酒。

无法完成健康喝酒。因为:健身之后身体处于疲劳期，人的抵抗力下降！身体的血液循环加快，所以酒精进入体内后会加速其作用，运动的效果也就丧失了。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，通过血液传播到身体的每个器官和组织，导致脱水，减缓身体的愈合能力。对于大多数人来说，只有在长期饮酒的情况下才能清楚地看到其坏处，但对于健身人群来说，这种短期的雌激素增加对肌肉的恢复有着严重的影响，对身体的伤害也很大。扩展信息:1。一般可以吃一些高纤维低脂肪的东西，一片全麦面包加一点水果，比如苹果。2.还可以在增肌阶段回家后立即喝一杯蛋白粉，吃一两根香蕉，也可以吃一些白肉，比如鱼、鸡等。

吃东西后，身体的血液供应主要是为了胃肠道的消化，相对于其他部位相对减少。但如果马上运动，供血主要在四肢肌肉，胃肠道的供血就会减少。长期会出现胃肠功能紊乱，剧烈运动可能会出现一些急腹症。如果要运动，建议饭后一小时进行。空腹锻炼会好很多，下午5点左右是最佳时间。这是基于人体激素在一天内的分泌情况。下午5点左右，糖皮质激素分泌较多。这段时间人很兴奋，有锻炼的冲动。全身基础代谢更快，非常适合运动。减肥最好吃点东西，运动一下。跑步效果很好。你的坚持

运动后喝啤酒具体没有太大影响。啤酒是液体面包，富含氨基酸和维生素。适量饮酒对人体有益。但是以减肥为目标的人不适合运动后饮用，热量比较高。过量饮酒损害肝脏。

减脂期间要戒酒。长期饮酒会降低蛋白质合成和肌肉发育，短期饮酒会使肌肉停止生长。喝酒会减缓肌肉恢复，酒精是一种毒素，可以通过血液进入血液。所有的器官和组织都在体内，造成脱水，减缓身体的愈合能力，To 减肥，一定要注意饮食的调整和适当的运动。最好每天锻炼两个小时，一般食量应该不会大于身体消耗，但会逐渐改善。平时可以喝的荷叶茶，可以有效减少脂肪的增加。