打球好还是健身好

那种感觉就是你可以在空中做出更多的动作，有时候还会有一些惊艳到不可思议的进球,拍摄时也会有更好的平衡性,最直接的好处就是突破的时候可以扛住别人，然后找空档把球投进篮筐,健身室简单的训练方法并不能提高篮球水平，有时还会影响手感,你好，我的朋友,没错，打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的力量。

你好，我的朋友！！个人觉得这个问题很大程度上取决于你的个人喜好！比如我不喜欢跑步，虽然跑步相对简单，对客观条件要求不高。只要你想跑，有办法就能跑，而且就像其他朋友说的，跑步过程中最好的锻炼方式就是不容易受伤。但我个人认为跑步太枯燥，篮球有激情。所以这完全取决于你！当然，你可以选择两样都做，早上跑步，一周的某个下午或者周末打篮球。篮球运动比较激烈，消耗的能量也比较大，所以尽量选择周末。

没错，打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的力量。最重要的是核心肌肉群，也就是腹肌的力量和柔韧性，核心力量可以给你带来更好的空中弹跳和悬空，以及空中弹跳和拉杠上篮的能力。那种感觉就是你可以在空中做出更多的动作，有时候还会有一些惊艳到不可思议的进球，当然核心力量也可以更好的结合上下肢的力量。有些人身体强壮，但运动能力差，最主要的原因是他们不能结合自己的体力。当然，篮球更需要的是具有爆发力速度的肌肉，健身室简单的训练方法并不能提高篮球水平，有时还会影响手感。之后是肩膀，膝盖和脚踝，肩膀可以说是任何竞技运动都很重要的，我会把肩膀做大，最直接的好处就是突破的时候可以扛住别人，然后找空档把球投进篮筐。拍摄时也会有更好的平衡性，强壮的肩膀可以让你的手臂更稳定。