打篮球可以健身吗

总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助,我同学天天打球，中午别人吃饭他也打球,玩篮球还可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性要求很大,因为打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，可以提高人的弹跳力,心情不好的时候可以打电话篮球发泄烦恼,为什么可以打电话篮球发泄烦恼。

playing 篮球可以锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉。总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。玩篮球真的能让人长高。因为打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，可以提高人的弹跳力。玩篮球还可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性要求很大。玩篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助。所以玩篮球对人有利，但还是要注意保护自己。很多动作做的不对很容易受伤。此外，还能促进新陈代谢，增加肺活量，增强肌肉，锻炼柔韧性，帮助身体长高。

当然可以促进新陈代谢。心情不好的时候可以打电话篮球发泄烦恼。为什么可以打电话篮球发泄烦恼？因为你要全神贯注的打篮球，当你打到了某个阶段，你的思维模式只有得分，防守，切。这样的话，你的烦恼就会一点点消失。打完了，浑身是汗。这个时候，洗个澡，睡一觉，直到烦恼消失。

如果你爱它，它就适合。学生每天坚持打球1-2小时，最少1小时，别人经常劝他停下来，说他容易受伤。他体重200多斤，膝盖常年受伤，他还是坚持爱他。除了大雨(小雨是常态)，他基本每天都玩，对了，他现在180斤，很壮。篮球真的很有锻炼性，有人说适量就好，爱什么真的没有界限。每天都恨不得和篮球上床，幻想晚上闯入古巴。这太正常了，为了你所爱的，不要退缩。一定要挤出点时间，我同学天天打球，中午别人吃饭他也打球。下午，别人吃饭的时候，我去操场玩，周六日，别人在宿舍玩游戏，他也玩同样的游戏。