健身减肥和喝酒吗

如果只是健身为了增加肌肉，可以喝一点,首先不利于减肥,适当的饮酒对他们的身体有好处，但是健身喝酒对肌肉的影响很大,健身之后适量饮酒有助于身体恢复,4.如果是减肥，尽量避免喝酒,健身之后，可以喝少量啤酒,1，健身时不能喝酒,健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白剑。

1，健身时不能喝酒。平时人多的人，生活中喜欢喝点酒。适当的饮酒对他们的身体有好处，但是健身 喝酒对肌肉的影响很大。2.喝酒后，人体会变得极度兴奋，容易犯困。而且肌肉的收缩与人的神经兴奋程度密切相关。如果神经过度兴奋，会对肌肉的收缩不利。

1。健身之后，可以喝少量啤酒。太多不好。2.啤酒多由谷物酿造，含有大量热量。健身之后适量饮酒有助于身体恢复。3.注意不要喝太多。过量饮酒和摄入过多的热量很容易导致身体发胖。4.如果是减肥，尽量避免喝酒。如果只是健身为了增加肌肉，可以喝一点。

健身不能喝酒，因为健身 喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白剑。一克酒精的热量是7卡，非常高，首先不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好，酒精还会刺激神经系统，不利于肌肉的支配。酒后运动使人兴奋，导致运动损伤。