健身减脂要吃增肌粉吗,健身和减脂可同时进行两者不会冲突

对于健身想增肌的人来说，所需蛋白质比一般人高,所以增肌和减脂可以同时进行，只要控制得当，两者不会冲突,2.减肥药减脂,仪器减脂,虽然吃增肌粉和减肥不会有冲突，但是增肌粉含有一定量的碳水化合物，如果运动量不够就不能吃增肌粉否则对降血脂有一定影响,减脂eat增肌粉不会有冲突。

蛋白粉或者增肌粉是营养补充剂，说明正常食物中这种成分不够，可以补充。所以是否需要喝取决于你一天的营养摄入量。对于健身想增肌的人来说，所需蛋白质比一般人高。常见的标准是每天每公斤体重1.5-2克。因为蛋白质比较难吸收，蛋白粉和增肌粉浓度比较高，吸收率也比较高，使用方便。有条件的话可以吃一点点甚至就健身。一般重要的是在训练结束后半小时到两小时内补充，睡前补充一次。每次30克左右。

减脂eat增肌粉不会有冲突。增肌粉是优质分离浓缩乳清蛋白与其他能促进蛋白质吸收效果的成分的结合产品，它是一种有效的蛋白质补充剂。肥胖主要是水、糖、盐、脂肪、碳水化合物太多造成的，与蛋白质无关，所以增肌和减脂可以同时进行，只要控制得当，两者不会冲突。虽然吃增肌粉和减肥不会有冲突，但是增肌粉含有一定量的碳水化合物，如果运动量不够就不能吃增肌粉否则对降血脂有一定影响，扩展信息:常见减脂误解:1。仪器减脂，市面上的减脂仪器无法起到减脂的作用，因为能量不可能凭空消失。2.减肥药减脂，减肥药只能影响人体胃肠功能，使人脱水，不能减脂。3.饮食减脂，研究表明，节食的人更有可能超重。