健身者可以吃红参,体弱老人和体虚孩子可吃红参但不建议生吃

一般来说，年老体弱、体虚的人，如果经济条件不允许，可以吃一些红参或者野山参，或者一些晒干的人参,发育中的孩子可以吃红参不可以孩子不建议吃红参，因为现在随着生活水平的提高，营养丰富，体质健康，而红参具有很强的补气养血、助脉固脱的作用，滋补作用相当强,所以这类患者也可以吃人参。

男性可食用红参，可缓解手脚冰凉、失眠多梦、健忘、头晕、心悸、膝酸、四肢无力、乏力、经常怕冷、气短、胸闷、胃寒、长期腹泻、阳痿、早泄、遗精等。气血两虚、偏阳虚的男性可适当服用。但如果适量食用红参，需要适当服用，如手心、脚心、发热、大便干燥、口舌生疮等。另外，不适合红参温热、牙龈肿痛、口干咽燥、容易出血补血、阴虚易上火的人。

儿童不推荐吃红参，因为现在随着生活水平的提高，营养丰富，体质健康，而红参具有很强的补气养血、助脉固脱的作用，滋补作用相当强。孩子本身体质比较弱，抵抗力比较低。如果食补过度，容易导致上火、口疮、舌疮。发育中的孩子可以吃红参不可以孩子不建议吃红参，因为现在随着生活水平的提高，营养丰富，体质健康，而红参具有很强的补气养血、助脉固脱的作用，滋补作用相当强。孩子本身体质比较弱，抵抗力比较低。如果吃了过量的补品，孩子身体是健康的，根本不需要这种补品。

俗话说，药有三分毒。所以使用任何药物都要慎重，人参也不例外，人参是一种补药，主要用于补气。因此，使用人参的适用人群主要是气虚症状者，比如脸色苍白，身体虚弱，容易喘气。再比如贫血患者，他们往往有气虚证，所以这类患者也可以吃人参。如果是没有疾病的正常人，为了滋补身体，预防疾病，也可以吃一些人参，但是不要过量，要根据自己的身体情况选择不同的人参，一般来说，年老体弱、体虚的人，如果经济条件不允许，可以吃一些红参或者野山参，或者一些晒干的人参。