入秋健身,投资健康，储蓄健康

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病情分析:饮食调理应以防燥护阴为原则。少用辣椒、洋葱、韭菜、大蒜，多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗、菠萝、乳制品等软食物。如果人胃口不好，咳嗽，可以吃一些山药、银杏、核桃、杏仁、茯苓等食材。气短易感冒的人，可选择太子参、黄芪等食材，补气扶正；口干明显、干咳无痰者，可选择麦冬、芦笋、玉竹、大枣等甜味食材。

发朋友圈的运动健身文案(一)1。投资健康，储蓄健康，收获健康。2.剑锋磨砺，梅花香自苦寒来。3.与其偷偷哭着生病，不如通过运动为生活增光添彩。4.走人生万里路，迈出健身第一步。5.生命在于运动。6.热爱运动、游戏和运动员意味着热爱生命。7.发展体育运动，增强人民体质。

古语有云:春困秋乏。秋季是一年养生的关键环节，是身体各部分开合的过渡阶段，秋天是万物成熟的好时节。也是万物逐渐凋零，呈现衰败景象的季节，秋季气温逐渐下降，早晚温差大；在这个季节，老年人既要注意防寒保暖，也不能过早过多地添加衣物；在这个季节，只要不是太冷，就要尽量让身体保持凉爽的状态，让身体得到锻炼，有抵御寒冷的能力。合理膳食，粗细搭配，加强体育锻炼，增强身体抵抗力，对于气温变化，要注意及时增减衣服，预防感冒。