想健身减肥没毅力

想着减肥，最好的办法就是培养健康的饮食、运动和作息习惯，彻底搞清楚自己为什么一定要减肥，调整好自己的心态,其实你想要的减肥更多的是你的自制力,要运动减肥毅力，每天早起，每天少吃,如果是因为身边的人都在减肥而你想减肥，那就算了,如果你真的想减肥，你要想想你为什么想减肥,如果你在毅力减肥之前就走样了，那你就逼着自己减肥，毅力。

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No 毅力因为缺乏欲望。我有一个比我大两岁的姐姐。她每次问我体重都会说，你怎么还这么瘦？因为她现在130、40斤，但是97斤。于是她受到重创，自己动手了减肥。我现在瘦了六七斤。我们经常交流，每次她受刺激都要减肥一遍。我甚至开玩笑说，你瘦的时候的衣服还留着吗？总有一天我会给你看的。

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如果你在毅力 减肥之前就走样了，那你就逼着自己减肥，毅力。不够就用压力逼自己。压力会从哪里来？如果你老公在这个阶段对你？这样你就能产生压力，从压力变成动力。当你在2月成功的时候，恭喜你，你已经战胜了自己。

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凡事都要靠自己。很多时候，不是我们毅力不够，而是这件事没有把我们逼上绝路，所以我们往往有了退路，所以根本不付出100%的努力。如果你真的想减肥，你要想想你为什么想减肥。如果是因为身边的人都在减肥而你想减肥，那就算了。如果真的是为了健康，我相信你会有毅力如果你真的能理解这一点。

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因为人的意志力是有限的，诱惑是无穷的。想着减肥，最好的办法就是培养健康的饮食、运动和作息习惯，彻底搞清楚自己为什么一定要减肥，调整好自己的心态。那你不妨先立个旗，让你的亲朋好友帮你监督，然后你就可以每天记录自己了。比如:今天早上空腹体重多少，体脂多少，早餐午餐吃什么(晚餐最好不吃或者用水果 酸奶代替)，一天做了什么运动等等。坚持在朋友圈打卡3个月，一定能看到效果！谁能控制自己的体重，谁就能控制自己的人生。

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want 减肥不是纸上谈兵，而是实干。虽然过程很痛苦，减肥但成功后的喜悦是无与伦比的。要运动减肥 毅力，每天早起，每天少吃。看到好吃的，保证不动心，转身就走。也可以让家人朋友监督自己。其实你想要的减肥更多的是你的自制力。

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