健身后多少时间洗澡

一般来说，建议运动后半小时去洗澡吧,最好等到体温恢复正常，所以健身之后可以休息一段时间，感觉体温恢复了洗澡,在健身、-1/之后是需要的，因为健身会使身体产生大量的汗液，而洗澡是必须的,健身之后最好不要马上洗澡，健身然后温度上升,健身运动后一个多小时才能做洗澡。

健身运动后一个多小时才能做洗澡。在健身、-1/之后是需要的，因为健身会使身体产生大量的汗液，而洗澡是必须的。健身之后最好不要马上洗澡，健身然后温度上升。最好等到体温恢复正常，所以健身之后可以休息一段时间，感觉体温恢复了洗澡。洗澡，最好控制水温，40摄氏度最好。

注意，绝对不建议马上做剧烈运动洗澡，一般建议休息十到二十分钟后洗澡。因为洗澡运动后立即运动会使身体的毛孔迅速闭合，使热量无法散发而滞留在体内，导致高烧不退，同时由于大脑毛细血管的快速收缩，供血不足，导致头晕。注意洗澡小时是40℃左右最合适的水温

1。一般来说，建议运动后半小时去洗澡吧，如果你在运动后马上去洗澡的话，这种情况对你的身体会有很大的危害，因为这个时候，你的身体还会处于排汗的状态，毛孔会扩张。2.如果受到水的刺激，毛孔会被堵塞，导致汗液无法排出，未排出的有毒物质会残留在体内，对身体造成伤害，如果时间过长，此时四肢处于放松状态。免疫力比较低，如果是洗澡，可能会引起感冒或发烧。洗澡时，使用热水，避免冷水洗涤，可能引起肌肉痉挛收缩，导致长期疼痛。