健身气功易筋经和少林易筋经的比较

现在人们所知道的“易筋经”不过是几个字，内涵已经失去了本来的意义,真正的“易筋经”在二楼练习时，可以自然产生硬度气功，达到开砖劈石和防身的效果,事实上，世界上所有的易筋经s都是从一个易筋经分解到许多易筋经s，它们的作用都只是养生、开胫、壮健身体,所以继承的易筋经比较靠谱。

"易筋经"在宋代达到顶峰，至今已相隔数百年，几乎失传。现在人们所知道的“易筋经”不过是几个字，内涵已经失去了本来的意义。事实上，世界上所有的易筋经 s都是从一个易筋经分解到许多易筋经 s，它们的作用都只是养生、开胫、壮健身体。真正的“易筋经”在二楼练习时，可以自然产生硬度气功，达到开砖劈石和防身的效果。因此，所有的祖先只有一个“易筋经”。你看到的几个版本“动作差不多，但都不一样”是因为这些版本都是后人根据自己的经验和记忆发明的，都是不完整的。据传，扬州金家洲头传下来的古版松雅(易筋经)已有800年历史。是易筋经的最早版本，由南宋爱国英雄岳飞亲自鉴定印制，是后世所有人的鼻子。我觉得不管你是不是初学者，最好学正宗的。可以在网上搜索他创办的易筋经研究所了解一下。

易筋经版本很多，基本分为两个版本:书籍和传承。1.书都是明末清初的。紫凝道士的易筋经是原型，只是修修补补。许多专家早就断定易筋经书籍是紫凝道士以达摩祖师的名义发明的赝品。第二，传承更可靠，因为世人都知道“法华经无字，全是一心一意”这句话，指明了传承之道，不留文字，口传身教。众所周知，世界上有两种功夫，内功和外功。外功可以从形式上学习，内功则是无形的，精妙的。这是内在的东西，没有老师根本学不会。所以继承的易筋经比较靠谱。世界上只有两种人，一种是砖，一种是玉，抛砖引玉，各有各的位置。物以类聚，人以群分，真假有市场。

就现在的效果来看，八段锦是一种健身被杜人实践验证过的方法。除了八段锦，还有一种中药叫五禽戏。两者都是通过人体拉伸，模仿动物形态。来达到移动人身体的功能。总的来说是对人的身体的一种拉伸运动。从而达到强身健体的作用。至于治病的功能，目前只能强身健体。治疗只能作为辅助功能来实现。没有研究表明八段锦和五禽戏能治某些病。只能说有了药物，运动才能让效果更好。至于六字配方和易筋经，没听说有什么治疗效果。所以我不评论。

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