体脂率低，身体的肌肉比例和线条更明显，身材会更好看,对于大多数健身爱好者来说，增肌是为了减脂，但是健身时间久了，你会发现增肌的目的是为了减脂，减脂的目的也是为了增肌,其健身功能主要表现在以下几个方面:a.健美可以锻炼肌肉、增加肌肉体积和增加,练肌肉的目的是增加肌肉的量。
对于大多数健身爱好者来说，增肌是为了减脂，但是健身时间久了，你会发现增肌的目的是为了减脂，减脂的目的也是为了增肌。两者紧密结合。为什么这么说？练肌肉的目的是增加肌肉的量。肌肉的量越高，基础代谢越高，消耗的热量越高，减脂效果越好。减脂的目的是减少体内过多的脂肪。体脂率低，身体的肌肉比例和线条更明显，身材会更好看。
健美作为一项时尚运动，越来越受到许多年轻爱好者的喜爱。其健身功能主要表现在以下几个方面:a .健美可以锻炼肌肉、增加肌肉体积和增加。b .健身可以对心血管系统、呼吸系统、消化系统等产生良好的影响。健美可以强健心肌，增加心脏容量和血管弹性，有利于增强机体的营养和代谢功能。健美还可以提高呼吸深度，还可以改善消化系统的功能，因为肌肉活动消耗了大量的营养物质。c .健身还可以调节人的心理状态。经过一段时间的锻炼，感觉身体的肌肉增加了，体脂减少了，体型变得匀称了，头脑会有一种满足感和胜利感，让人对自己更有信心，更愿意展示自己的体型，更热爱生活。
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