健身基础代谢高好不好

经过长期的锻炼和锻炼，将基础代谢的水平当然偏高是好的，证明你的身体比一般人能减掉更多的热量代谢,和基础代谢一般取决于你身体的肌肉含量,保持身材就好,如果基础代谢极高，基本上就是俗称吃多少都不胖的那种人,基础代谢率是指基础代谢单位时间内，即单位时间内的能量为基础,你的肌肉量高达基础代谢,基础代谢指基础能量在状态代谢。

基础代谢指基础能量在状态代谢。所谓基础状态，就是人是清醒的，安静的。基础 代谢率是指基础 代谢单位时间内，即单位时间内的能量为基础。运动时，人体体温升高，血液循环加快。肌肉活动对能量的影响最大代谢。任何轻微的活动都会增加代谢。运动时集体耗氧量增加，能量消耗增加，产热增加，那么对应的就是能量的增加代谢。简单来说，当身体消耗大量能量时，就会补充比平时更多的能量来维持。经过长期的锻炼和锻炼，将基础 代谢的水平

当然偏高是好的，证明你的身体比一般人能减掉更多的热量代谢。如果基础 代谢极高，基本上就是俗称吃多少都不胖的那种人，和基础 代谢一般取决于你身体的肌肉含量。你的肌肉量高达基础 代谢，可惜你只是骨骼肌高，这是一个劣势，因为骨骼肌帮不了你托起肉，脂肪会特别容易进去。女生练胸背臀一点，练背的时候，注意姿势。不要练斜方肌和背阔肌，保持身材就好。(当然，女生小运动不加蛋白粉很难增肌。