健身吃巧克力增肥,巧克力吃多会胖?

PS:麦力素是巧克力和乳糖的合成品，吃多了会胖,合理饮食巧克力还有减肥的作用，对身体也有好处,其实吃巧克力好处多多，可以缓解压力，有助于维持心血管健康,从绝对值来看，光巧克力只比普通巧克力少14%的热量,有些厂家推荐人吃清淡的巧克力，比纯的巧克力，含脂肪多,只吃巧克力吃多了会让人胖。

只吃巧克力吃多了会让人胖。从释放的热量来看，不用担心巧克力会让人发胖。一整盘巧克力(100g)所含的热量并不比一份麦当劳薯条(200g)多。有些厂家推荐人吃清淡的巧克力，比纯的巧克力，含脂肪多。其实光巧克力主要是降低含糖量(用甜味物质代替糖)。从绝对值来看，光巧克力只比普通巧克力少14%的热量。再者，光巧克力的味道很一般。其实只有担心糖尿病的时候才会特意吃清淡巧克力的。

少吃点，不会的。其实吃巧克力好处多多，可以缓解压力，有助于维持心血管健康，合理饮食巧克力还有减肥的作用，对身体也有好处。但是，吃多了或者吃的不合理，就会适得其反，吃得好不好，就看你自己了。人体每天能消耗的脂肪是有数量的(当你不做大量运动，过度体力消耗的时候)，如果你摄入的热量多于你每天摄入的热量，那么剩余的热量就会转化为脂肪，从而使你发胖。甜食可以提供能量，其他好处我就不知道了，吃得太多不会有任何好处。如果很喜欢，每次尽量少吃，不要一次吃太多，分享一下可能更好。PS:麦力素是巧克力和乳糖的合成品，吃多了会胖，吃类似巧克力的东西，比直接吃含糖和脂肪的东西要快很多。