健身之后 泡沫,尿蛋白正常上限年龄和密度双双下滑

表27-12尿蛋白正常上限年龄正常上限MG/24h2~12月1553~4岁，1404~10岁，19010~16岁，250一般无性别差异，青春期早期女生尿中排泄的蛋白较多,你要先了解冰敷和泡沫轴滚的原理,处理乳酸堆积的方法与冰敷和泡沫axis不完全对应。

没有问题。如果运动量会产生尿蛋白，正常人的尿液中有微量的蛋白质。儿童尿液中的蛋白质含量通常计算为≤4mg/(m2·h)。各年龄组的正常上限值如下表27-12所示。表27-12尿蛋白正常上限年龄正常上限MG/24h 2 ~ 12月1553 ~ 4岁，1404 ~ 10岁，19010 ~ 16岁，250一般无性别差异，青春期早期女生尿中排泄的蛋白较多。超过正常上限时，就是不正常。当≥40mg/(m2·h)时，有人称之为肾病性蛋白尿。针对儿童规律尿潴留的困难，近年来有人随机测得尿蛋白/尿肌酐比值，如以mg/mg比值计算，正常上限为0.2。

考虑到高蛋白饮食导致的症状，需要积极检测尿常规，多喝白开水。一般情况下，不需要加强营养和保健品进行治疗。因为正常的饮食和营养就够了。荤素搭配，劳逸结合，科学锻炼，持之以恒，不建议你吃任何蛋白粉。首先，我们不知道成分和营养成分。除非从事特殊职业，有专业营养师指导，否则可以使用。

你要先了解冰敷和泡沫轴滚的原理。这是两码事，处理乳酸堆积的方法与冰敷和泡沫 axis不完全对应。一、解决乳酸堆积，常用放松运动，热敷、拉伸、按摩也有效果，第二，运动24小时后的疼痛不一定是乳酸堆积的结果。为什么要看具体症状，第三，疼痛会延迟，但乳酸不会扩散，乳酸的扩散会被消除。