健身补什么牌子好

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你好，健身晚上练肌肉人群健身，补充蛋清、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白食物。有条件的朋友可以喝健身营养品，比如蛋白粉，增肌粉。其次，要适当补充碳水化合物，如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的生长不仅需要蛋白质，还需要碳水化合物来补充能量。

健身还有很多补充。如果要用健身补品，必须要有一定的健身基本的简单性。我给你举个例子。“适合自己的才是最好的。”蛋白粉的作用是补充体力。肌粉就是当你在健身的过程中。辅助功能。氨基酸类似于维生素。补充身体所需的各种营养。不管你只是想自己吃还是代理。在这里我可以给你很好的指导。中国EX的总生成量

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我个人一直是小心机坚果系列的选择，但是它针对不同的健身阶段有不同的搭配。比如我在健身小白阶段的时候，在那个阶段总觉得不知所措，本来想锻炼身体，但是体力跟不上。小心机能量 可以及时补充我的能量和体力。