心脏不好的人可以健身吗

跑步时，心脏一个不好的人心跳无法满足各器官的血液供应，患者会出现头晕、乏力、胸闷、气短、心慌、胸痛等症状,因此，对于心脏身体不好的患者，可以在日常活动中选择低强度的运动，避免不良后果，如慢走、瑜伽、太极等,可以练太极拳，适合心率稳定的老年人,心脏身体不好的患者不能跑步，因为跑步是一项剧烈运动。

可以练太极拳，适合心率稳定的老年人。强度比较小，可以锻炼40分钟左右。也可以爬山，每周可以做1-2次。爬山时，你应该尽量保持匀速。建议每次锻炼60分钟左右。还有跳绳，3-5分钟不间断，每天10分钟左右。老年人应该根据自己的病情来决定这项运动。你也可以游泳。游泳时，你应该注意水温。如果感到不适，应立即停止运动，根据自身情况决定运动时间。还有慢跑，适合任何人群，每天30分钟左右。

心脏身体不好的患者不能跑步，因为跑步是一项剧烈运动。剧烈运动时，人体组织的耗氧量增加，所以需氧量也明显增加。跑步时，心脏一个不好的人心跳无法满足各器官的血液供应，患者会出现头晕、乏力、胸闷、气短、心慌、胸痛等症状。冠心病患者心脏跑步时耗氧量增加，会诱发心绞痛和心肌梗死。高血压患者在跑步时，交感神经兴奋会引起血压突然升高，容易出现高血压急症，如主动脉夹层、高血压危象，甚至高血压脑病，可危及生命。肥厚型心肌病在跑步时心率加快，可导致左心室流出道进一步阻塞，患者可出现晕厥和猝死。因此，对于心脏身体不好的患者，可以在日常活动中选择低强度的运动，避免不良后果，如慢走、瑜伽、太极等。

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