健身能让心情变好吗

但是当我们锻炼一段时间后，我们的心情也会变慢变好,还能让我们整个人特别放松，让身心更加愉悦,你好，如果楼主健身的话，可以让我们心情变好，即使我们的情绪在健身前是消极的，抑郁的,通过健身真的能让人变得自信，身体变得缓慢变好，肩膀变直，体态变美,或者让我们的心情变好,健身能让你心情感到舒适愉悦。

1，它可以让你的身体更强壮，不利于疾病的发生，可以长寿，甚至百岁。2.身体好是最重要的。健身能让你心情感到舒适愉悦。健身可以帮助防治疾病，加快血液循环，健身还可以改善呼吸系统和心血管系统的功能。3.健身还能提高肺活量，稳定不利于血压上升的血脂，预防高血压，改善心脏功能，还能提高机体的免疫力和抵抗力，不利于疾病的发生，使人体不易发炎，减轻心理负担。

你好，如果楼主健身的话，可以让我们心情 变好，即使我们的情绪在健身前是消极的，抑郁的。但是当我们锻炼一段时间后，我们的心情也会变慢变好。这就是运动的魅力。既能锻炼身体，又能增强抵抗力。或者让我们的心情 变好。还能让我们整个人特别放松，让身心更加愉悦。总之，只要坚持锻炼，就能在锻炼中体验到非常好的心情。

因为健身可以让紧绷的身体放松，尤其是在有氧运动的时候。深呼吸可以让你从紧张的状态中慢慢放松下来，让大脑得到休息，你就不会去想那么多焦虑的问题了。所以健身还是推荐有氧运动缓解压力的好方法。通过健身真的能让人变得自信，身体变得缓慢变好，肩膀变直，体态变美。走在路上也是精神饱满，自然信心会涌入他们的内心。心情很自然，那么我们就不会去关注那些焦虑的事情。"

因为健身会对自己的健康和心态有很大的帮助，遇到这样的情况是很正常的。每天参加健身运动后，不仅能得到更好的锻炼，还能帮助自己更有活力。精力充沛会让你更快乐心情，无论做什么都会充满自信，让你的生活发生了翻天覆地的变化。

据专家研究，经常运动的人大脑中会分泌一种心理和行为肽。其中一种被称为“内啡肽”的物质，科学家称之为“享乐素”，作用于人体使人快乐，但是这种内啡肽只能存在2到3天。运动健身是保持大脑分泌内啡肽所必需的，如果停止运动，内啡肽的分泌会逐渐减少，直至停止。