健身练出的肌肉会萎缩,肌肉超过四年不练或有明显退化

肌肉超过四周不练，可能会有明显的退化,如果坚持-1/停止肌肉的改变的人，那将是:单次停止健身锻炼肌肉会像胖一样走路，会面对胖，会面对更胖,停健身运动肌肉起步慢萎缩，变得很懈怠，肌肉之前的地方会变得松而不紧,没有的人健身认为自己会消失的人肌肉不会消失的人除非残废了才会放松肌肉will萎缩。

肌肉肯定会随着训练的停止而下降，但没那么快，那么可怕。想要维持，只需要在日常生活中注意饮食，每周训练2~3次即可。如果你在练出和肌肉长期训练，2~3个月也不会回到胖子的状态，呵呵。。。。。总的来说是懈怠。。

根据理论！一周不运动肌肉体力损失五分之一。。肌肉因为经常运动，所以会拥堵！停了之后，一月左右就完全消失了。好像萎缩绕了一个大圈。其实是身体减少消耗的反应。

没有的人健身认为自己会消失的人肌肉不会消失的人除非残废了才会放松肌肉 will 萎缩。停止运动后，之前的肌肉确实会慢慢消退萎缩，但是肌肉的消退速度明显慢于递增速度。通过轻量级的意念控制训练(意念集中训练肌肉组)或徒手练习(如根据研究，停止训练4 ~ 6周，再回去认真训练一个月，90%的成绩可以恢复。所以即使停止训练几个月，也能在短时间内恢复到原来的成绩。

你好朋友健身 stop 健身里的人一般都会在。二十天左右就会肌肉退化。肌肉超过四周不练，可能会有明显的退化。临床上，对于需要长期制动的患者，肌肉一旦超过四周，或多或少会出现退行性变。在长期制动或不运动的过程中，肌肉无法受到足够的外力刺激，会逐渐失效肌肉 萎缩，适用于长期制动或不运动的患者。如果患者长期不运动肌肉会逐渐恶化，患者可以积极做相关的功能锻炼，防止肌肉恶化加速。患者虽然采用了外固定，但可以做医生专门为患者设计的功能锻炼，逐渐使肌肉这里受到相应的外力刺激，减缓退变速度。

如果坚持5、坚持 健身的人,如果停止训练的话,身体 肌肉会有什么变化?

-1/停止肌肉的改变的人，那将是:单次停止健身锻炼肌肉会像胖一样走路，会面对胖，会面对更胖。变成一个小胖子，停健身运动肌肉起步慢萎缩，变得很懈怠，肌肉之前的地方会变得松而不紧。之前看起来很魁梧，给人的感觉很有力量，很有力量，肌肉褪色后就不会有这种感觉了。