健身后第二天老想睡觉

大脑接收到信号，然后发出停止的命令，身体运转起来,因为大量的运动，身体的身体,2运动强度相关:刚接触健身，运动量不要过大，身体还适应不了,第二，剧烈运动后深呼吸，有助于身体快速恢复这取决于你做什么样的运动,所以健身之后，我会睡一会儿再做别的事情,每次从健身房间回来，都很想念睡觉感觉很困。

1与人的体质有关:人的体质有强有弱，运动后的负荷对每个人的影响不同。2运动强度相关:刚接触健身，运动量不要过大，身体还适应不了。逐渐增加运动量。3运动后，和你的习惯有关。选择锻炼的时间也很重要。建议晚饭后半小时开始脑力劳动。

缺乏运动，体质虚弱或睡眠不足。运动后，大脑会因缺氧而感到困倦。原因:1。为了给你的剧烈运动保持足够的能量，人体必须不断向运动部位输送大量的营养物质。这就造成大脑供血不足，容易犯困。这是物质原因。2.再者，人体有自我调节功能，即消耗大量能量，睡眠时必须补充。这就是人体自我调节的原因。解决方法:第一，剧烈运动后，一定要做足够的肌肉放松运动，让身体快速恢复到不运动前的状态。第二，剧烈运动后深呼吸，有助于身体快速恢复

这取决于你做什么样的运动。人的运动消耗葡萄糖，血液循环和心率增加。这个时候，人应该会感到累和渴。如果他们累了，这很正常，但这只包括大运动量。如果你因为任何运动而感到疲劳，这意味着你的体液调节不正常。通常是血压的问题。

每次从健身房间回来，都很想念睡觉感觉很困。所以健身之后，我会睡一会儿再做别的事情，我个人的看法可能是。因为大量的运动，身体的身体，大量的热量散失了。因为人体的所有功能，无法正常工作。身体的指示器向大脑传递信息，大脑接收到信号，然后发出停止的命令，身体运转起来。这个时候可能就是人们所知道的困了，累了，累了。