健身房穿衣,冬季健身要注意保暖保暖别冻着!

就穿下面这种衣服，很适合运动,最后，冬季健身要注意热身，上来就不要做器械或者负重,可以跑步，做动态健身,夏天花两倍的时间健身,At健身房，没几个人关注你，关注你衣服的人就更少了,如果健身房没有空调，那么你应该穿吸汗的衣服，以免感冒,冬天在健身房锻炼,去健身房。

冬天在健身房锻炼。就穿下面这种衣服，很适合运动。准备一套轻薄的短袖短裤，一套紧身的长袖长裤，一条毛巾。然后准备糖水或者盐水。一个大包。去健身房。如果方便换衣服的话，就拿着包在那里换。如果不方便换衣服的话，先换一件，然后在外面套一件外套。如果你有足够的钱，买名牌，UA，nike。。。钱不够可以买迪卡侬，也可以在淘宝上低调买爆款。。At 健身房，没几个人关注你，关注你衣服的人就更少了。这样可以穿上它保证不冷，不给自己不运动的借口，而且足够简单方便。最后，冬季健身要注意热身，上来就不要做器械或者负重。夏天花两倍的时间健身。可以跑步，做动态健身。身体略热后，开始今天的训练。训练后做动态拉伸，避免受凉感冒。拉伸后立即脱下湿衣服，擦拭自己，换上干衣服。

如果健身房没有空调，那么你应该穿吸汗的衣服，以免感冒。看楼主的描述，感觉自己是个多汗的人，如果我不关注穿衣，我很可能会感冒。下面是我在做的事情，希望能帮到你:我可以把两条纯棉的被子和洗脸的被子缝在一起，把它们的四个角缝在一起，然后分别穿在胸前和背上，穿一件夏天过时的纯棉t恤，运动后把手绢抽出来，这样既能吸汗，又能避免湿t恤后的难看状态，还能及时把汗擦干，避免感冒。最后，是运动，不是走秀，没必要穿得这么好看。穿的好的话会被小偷记住的，还不如低调点，买双径赛鞋就行了。