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跳绳是最好的瘦身运动之一。测试表明，跳10分钟，每分钟跳140次，相当于慢跑半小时。跳绳不仅能帮助你减肥，还能让你全身肌肉匀称有力，同时让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种瘦身方法简单，有趣，不受气候影响，是一种男女老少皆宜的运动。只需要一根绳子就能达到瘦身的目的，而且特别适合女性。跳绳是一种有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，让肌肉有弹性，但是一定要记住，跳绳之后一定要做拉伸。拉伸可以使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿现象。跳绳前做热身，跳绳后做拉伸。即使长期坚持跳绳，小腿肌肉也不会膨胀太多，只会变得结实紧实，曲线优美，好看。
100多一箱，有的一个月，有的两个月。建议你选择国家认证的品牌。想买的朋友左旋 肉碱一定要认准国家美国食品药品监督管理局批准的“国食健”字样。推荐给你一个好的左旋 肉碱博客教你如何选择左旋 肉碱品牌？如何辨别左旋 肉碱是真是假？哪个左旋 肉碱适合你？如何选择诚实的淘宝卖家？左旋 肉碱品牌很多，但也很杂。建议想买的朋友左旋 肉碱一定要找准药字的。但是需要注意的是，这款产品假冒伪劣商品太多，品牌太多，只有少数左旋 肉碱品牌有“国食健”字样
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