这就是有些人不吃甜食坐不住的原因,1.如果想吃甜食，可能是胰岛素缺乏,剧烈运动健身运动后，人体消耗了大量的热量，身体自然需要补充能量，但这并不意味着你可以感到自由,如果你想增肌或者减肥，你需要谨慎对待健身之后的饮食,当然最好不要空腹去健身,我在考健身教练的,因此，运动后不宜多吃甜食。
建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练的。你不明白的问题是什么？希望这有所帮助
不好，而且很不好。巧克力富含糖分和热量，不是运动后需要的食物。吃它的坏处远远大于补充能量的好处。黑巧克力(含有70%以上的可可)更健康，可以帮助你在运动后快速恢复，但不适合吃太多。剧烈运动健身运动后，人体消耗了大量的热量，身体自然需要补充能量，但这并不意味着你可以感到自由。如果你想增肌或者减肥，你需要谨慎对待健身之后的饮食。健身之后，重要的是补充一定的热量和相应的营养，这就需要蛋白质和碳水化合物。然而，富含脂肪和糖的不健康食物必须消除。
因为运动是一个能量消耗的过程，运动后会有一个调节机制需要补充能量。另外，如果想吃甜食，要小心以下几种情况。1.如果想吃甜食，可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入。一旦缺乏，人在低血糖时就会坐立不安，思维混乱，烦躁易怒，顽固不化。这就是有些人不吃甜食坐不住的原因。2.总是想吃巧克力意味着身体缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高能量传递效率。一旦缺乏，人们往往会感到疲倦、沮丧或抑郁。巧克力通过释放血清素使人感到快乐。
4、为什么运动完后总是不想吃饭,反而想吃甜的东西,这是正常的,还是不正常...Normal，但是你要改正。甜食在体内转化为能量，食用维生素B1会使人感到疲劳，食欲不振，影响身体恢复。因此，运动后不宜多吃甜食，如果想吃甜食，可以同时摄入一些含维生素B1较多的食物，也不会觉得累。日常生活中，含维生素B1较多的食物有蔬菜、动物肝脏、鸡蛋等。
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