健身真是消耗生命

就像女人的身体一般没有男人强壮，但长寿的关键是规律的生活和良好的习惯,你的身体强壮与否和你的寿命关系不大,练身体,健身确实可以加速人体的新陈代谢，但这个新陈代谢指的是消耗的氧和消耗的糖，所以健身可以在一定程度上促进肌纤维的生长，可以达到减脂的效果,健身不会导致寿命缩短。

缺乏锻炼会导致平均寿命负增长。首先，长期不运动，会导致气血不足。如果一个人长期呆在家里，什么都不做，很容易导致气血不足，看起来面黄肌瘦。其次，如果长时间不运动，会导致机体免疫力下降，调节机体各种机能。久而久之，很多人生疾病也会随之而来。最后，长期不运动会导致缺钙。医学研究证明，运动是防止钙流失的最重要因素。长寿不一定需要锻炼。年轻的时候可以加大运动强度。练身体。30岁以后，主要还是要进行规律的低强度运动。你要注意保养，不要有对身体有害的坏习惯。你的身体强壮与否和你的寿命关系不大。就像女人的身体一般没有男人强壮，但长寿的关键是规律的生活和良好的习惯。

这个说法是没有根据的。健身确实可以加速人体的新陈代谢，但这个新陈代谢指的是消耗的氧和消耗的糖，所以健身可以在一定程度上促进肌纤维的生长，可以达到减脂的效果，但是人体的衰老是按照基因和细胞来控制的，细胞的好处是有限的。细胞的老化不会因为心脏的新陈代谢增加而加速，这是不正确的，细胞每天都在老化，但老化后会出现新的细胞。而人的衰老主要表现在足够多的细胞老化后，却没有新的细胞出现，这会导致寿命缩短。健身不会导致寿命缩短，不要被这样的伪科学吓到。如果能增加健身以上的肌肉量，一定程度上可以避免老年时肌肉萎缩，让身体更强壮。