健身过程中肉越来越松,小腿肌肉松弛可做腿伸和踝关节跖屈运动

比如患者小腿后侧肌肉松弛，可以多做背伸、踝关节跖屈等活动，加强小腿肌肉力量，改善症状,说明体内能量的消耗导致部分脂肪的燃烧和消失，使肉摸起来有松散的感觉,瘦身过程出现这种情况后，要继续增加运动量，通过增加运动量来加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的,建议在过程中，不建议通过过度节食来达到减肥的目的,瘦身中肉开始变松是好事。

根据肌肉松弛的情况，可以采取以下治疗措施:一、先排除引起这种症状的原因。比如有的患者因为骨骼或关节损伤严重，需要长时间制动，导致肌肉松弛，有的患者神经损伤，导致肌肉麻痹。鉴于上述原因，需要先治疗原发病。第二，原发病治疗后，患者需要在医生的指导下做相应的功能锻炼来缓解这种症状。例如，患者应该针对这种症状进行周围关节的一些主动活动。比如患者小腿后侧肌肉松弛，可以多做背伸、踝关节跖屈等活动，加强小腿肌肉力量，改善症状。第三，患者需要在运动的同时加强营养。建议患者多吃富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物。比如，患者可以吃一些鸡胸肉、牛羊肉，或者大量的新鲜绿色蔬菜和水果。第四，患者在做了相关运动和补充营养后，还可以配合相应的理疗，比如这里可以做针灸、按摩、刮痧、拔罐等。

you 健身的方法是只是跑步还是大量的有氧运动？这是减肥人士的通病。通过有氧运动，你不仅减掉了脂肪，还减掉了一些肌肉。。。肌肉少了，脂肪少了，还这么多皮，当然松了，呵呵。解决这个问题最简单的方法就是做一些力量练习。放心，只要不死磕练习，就不会把自己修长的大腿练得像腿，也不会把胳膊练得比男人粗。只要一点点练习就能有效果。如果想提速，可以加点蛋白质，效果会更好。

呵呵，你现在应该主要是加强肌肉锻炼吧~注意做一些腰腹运动，每天做一些力量练习，只做少量的，因为大量的运动只会让你同时更瘦更饿。记住，一定要控制饮食，合理饮食。

瘦身中肉开始变松是好事。说明体内能量的消耗导致部分脂肪的燃烧和消失，使肉摸起来有松散的感觉，瘦身过程出现这种情况后，要继续增加运动量，通过增加运动量来加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。建议在过程中，不建议通过过度节食来达到减肥的目的，而是应该通过增加运动量来加快身体脂肪的消耗，增加运动量也可以增强我们的体质。过度节食可能会导致神经性厌食症，影响我们的健康。