健身能吃冰淇淋,运动后不能立刻吃冷饮女性月经期间更不宜吃

其实这样对身体伤害很大，不仅会引起急性腹泻，还会损伤身体的肺和肝,在这种情况下，有些人一会儿不加节制地吃冷饮，对身体是极其有害的,经期女性吃冷饮可能会引起痛经或月经延迟等症状,剧烈运动后不能马上喝冷饮，吃冷食,很多人运动后觉得汗流浃背，身体不舒服，就赶紧喝很多冷饮或者吃冰棍,运动后不能吃冰淇淋。

运动后口渴时，有些人狂饮凉开水或其他饮料，会加重胃肠道负担，稀释胃液。这样不仅会降低胃液的杀菌作用，还会阻碍食物的消化。喝水过快还会使血容量增加过快，突然加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质暂时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等。

运动后不能吃冰淇淋。剧烈运动后不能马上喝冷饮，吃冷食。剧烈运动后，由于体温升高，大量出汗，身体湿热。特别是在夏天，运动后，人们会感到焦虑和口渴。在这种情况下，有些人一会儿不加节制地吃冷饮，对身体是极其有害的。正确的做法是:剧烈运动后，休息半小时，等体温恢复正常，再慢慢吃冷饮，但不要一下子吃太多。

夏天很热。很多人运动后觉得汗流浃背，身体不舒服，就赶紧喝很多冷饮或者吃冰棍，他们认为这非常“酷”，可以有效缓解夏季高温。其实这样对身体伤害很大，不仅会引起急性腹泻，还会损伤身体的肺和肝，运动后，人的血液沸腾，肺、肝等功能处于活跃状态。当他们感冒时，很容易伤害这些器官，也会损害人体的阳气，因此，人们应该在运动后喝冷饮之前过渡到稳定的状态，最好不要太冷。虚寒体质的人最好少吃冷饮，容易引起胃痛等疾病，经期女性吃冷饮可能会引起痛经或月经延迟等症状。请采。