左旋肉碱可以促进脂肪燃烧，填补人体所需的肉碱含量,每次训练后的12小时内，肌肉会持续消耗能量和脂肪,如果恢复训练，会比一般的健身人要快，因为肌肉是有记忆的,建议:配合健身饮料服用，同时适当增加饮水量,1，你有过9个月的健身的经验，你属于经验丰富的健身人,幸福森林是左撇子健身补剂。
幸福森林是左撇子健身 补剂。左旋肉碱可以促进脂肪燃烧，填补人体所需的肉碱含量。左旋肉碱对脂肪燃烧有重要作用，是促进脂肪燃烧的减肥产品。作为脂肪代谢过程中的必需辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。方法影响期:每天服用20g，持续一周，4次，每次5g，运动前和运动后1 ~ 2小时各1次，另外2次可选，但应与其他时间间隔4小时以上。维持期:服用5g，持续6周，每日1次，运动训练前半小时或运动后1-2小时饮用。6周的“维持期”过后，停用2-3周，再重复上述“影响期”和“维持期”。建议:配合健身饮料服用，同时适当增加饮水量。也可以和不喊碳酸、咖啡因的饮料一起服用，促进肌酸的吸收利用。
1，你有过9个月的健身的经验，你属于经验丰富的健身人。2.由于生活习惯的改变，脂肪的比例增加了。如果恢复训练，会比一般的健身人要快，因为肌肉是有记忆的。3.一周五次的训练量建议循序渐进，切不可急于求成。4.一周一次的有氧训练只能起到调理和放松的作用，减脂效果较少。5.无氧运动也会消耗脂肪。每次训练后的12小时内，肌肉会持续消耗能量和脂肪。6.蛋白粉可以适当使用，这样也有利于补充肌肉消耗，运动量够的话也不会增加多余脂肪。7.建议多补充碳水化合物，尤其是训练前2小时左右，为肌肉提供能量。
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