什么是对抗健身,篮球运动项目不同球员要求对抗性别不同

场上不同位置要求对抗性别不同,比如手臂“弯曲”的肱三头肌和肘部肌肉是对抗肌肉,一个前锋的对抗sex会大一点，因为一般来说，他的身材和体重都会相对增加,对抗肌肉和活动肌的作用相反，是直接完成运动阶段的肌肉群对抗,如果是篮球，就是健身锻炼下盘除了上半身肌肉以外的肌肉,对抗指身体接触。

大概是篮球吧。如果是篮球，就是健身锻炼下盘除了上半身肌肉以外的肌肉。对抗指身体接触。场上不同位置要求对抗性别不同。防守队员通常是身材较小但速度较快的球员。所以对抗的强度不需要很大，也要注重速度和防突破的练习。一个前锋的对抗 sex会大一点，因为一般来说，他的身材和体重都会相对增加。但是为了保持柔韧性，不要只关注肌肉。灵活性也很重要。nba也有很多小前锋。

活动肌也叫“素肌”。人体内运动的一组肌肉，直接完成动作的是肌肉群。例如，举哑铃和弯曲手臂(屈肘)，手臂的肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌是弯曲的主动肌肉，在“弯曲”运动中，除了这些肌肉，肱桡肌和旋前圆肌也起辅助作用。起辅助作用的肌肉称为“副肌”或“副肌”，也是一种主动肌。对抗肌肉和活动肌的作用相反，是直接完成运动阶段的肌肉群对抗，比如手臂“弯曲”的肱三头肌和肘部肌肉是对抗肌肉。当主动肌收缩时，对抗肌肉自然放松放松，帮助主动肌完成来自对侧的协调动作，在做一些剧烈快速的运动时，对抗肌肉不仅要协调放松，还要在运动结束时进行适当的收缩，避免关节损伤。