健身基础代谢率怎么测,基本代谢rate=(脉搏 血压)

一般来说，相同性别、年龄、体重、身高的人基础代谢的比率大致相同，我们称之为平均值,基础代谢rate=(脉率 脉压)-111基础-1确定速率的方法有两种，即根据脉压和先计算脉率，或者说前者简单易行，后者更可靠,啰嗦:所谓基础代谢是维持生命最大生理活动所需的能量基础。

基础代谢rate =(脉率 脉压)-111基础-1确定速率的方法有两种，即根据脉压和先计算脉率，或者说前者简单易行，后者更可靠。常见的公式是:基础代谢rate =-111。正常值为10%； 20% ~ 30%为轻度甲亢， 30% ~ 60%为中度，> 60%为重度。

基础代谢计算速率的公式为kj/m2/h(千焦每平方米每小时)，即每小时每平方米体表散发的热量(千焦)。英语是BasalMetabolicRate，营养学家缩写为BMR，一般来说，相同性别、年龄、体重、身高的人基础 代谢的比率大致相同，我们称之为平均值。代谢 rate的计量单位是千卡，也叫千卡，也叫千卡，等于1000千卡，卡路里是英文卡路里的缩写，通常指的是能量单位。广泛用作营养的计量单位和健身热量消耗的计算单位，“基础 代谢 rate”，所有减肥女性都必须知道这个概念，并据此安排自己的减肥项目。我们知道，生命每时每刻都在消耗内部能量，没有消费，就没有生活。当我们的身体在没有内外刺激的情况下，处于休息放松状态(睡眠除外)时，身体消耗的能量是我们最基础能量，啰嗦:所谓基础 代谢是维持生命最大生理活动所需的能量基础。