健身吃大豆蛋白也可以吧

蛋白面粉，使用纯化蛋氨酸缺乏大豆蛋白，或奶酪蛋白，或乳清蛋白，或豌豆/123455,如果只是为了健康，健身根本不吃蛋白粉,因为大豆肽分子很小，大豆肽溶于水后是透明的淡黄色液体；而常见的蛋白粉是以大豆蛋白为主要成分，而大豆蛋白都是大分子，所以洗净溶解后为乳白色液体。

大豆肽是由2至10个氨基酸组成的小分子片段，由大豆 蛋白质量的大分子经生物技术制成。大豆肽富含22种氨基酸，包括9种人体不能合成的必需氨基酸。蛋白面粉，使用纯化蛋氨酸缺乏大豆 蛋白，或奶酪蛋白，或乳清蛋白，或豌豆/123455。补充蛋白质量。两者的区别:大豆肽是小分子蛋白质量，非常容易被人体吸收。吸收率是普通蛋白质量的20倍，是氨基酸的3倍，适用于蛋白质量消化吸收差的人群。因为大豆肽分子很小，大豆肽溶于水后是透明的淡黄色液体；而常见的蛋白粉是以大豆 蛋白为主要成分，而大豆 蛋白都是大分子，所以洗净溶解后为乳白色液体。市面上的一些大豆肽产品中掺入了大量常见的蛋白粉，洗出后呈乳白色，不易被消化吸收。消费者在购买时要注意识别。

1。如果只是为了健康，健身根本不吃蛋白粉，2.豆粉应该属于植物蛋白，不同于乳清蛋白，容易吸收。增肌，别说豆粉了，作用不大，也没多大作用，不要幻想蛋白摄入，你想大幅度增加肌肉。如果你只是想增加肌肉蛋白质量摄入，那么运动就不存在兴奋剂问题，蛋白质量只提供肌肉合成的原料。它本身不会变成肌肉，而体内的激素负责这项工作，如果摄入了大量的蛋白 mass，一般人根本吸收不了，因为体内的激素总量很少，做功更少。为了充分利用这些过量的蛋白 mass，我们不得不补充激素，这也是运动中兴奋剂问题的来源之一。