健身增重的励志故事,一文读懂!坚强生活

6.管不好自己身体的人，没有资格管别人；一个不管理好自己健康的人，如何管理好自己的事业,7.走人生万里路，先迈出强身健体的第一步,30min健身励志演讲在经济和科技飞速发展的今天，电气化、机械化和自动化已经逐渐取代了人体的大部分动作，使得人体的运动逐渐减少,2.运动是生命的保湿剂，健身是青春的美容师。

1，习惯跑步，习惯健身，习惯记录，习惯和一个人在一起。2.运动是生命的保湿剂，健身是青春的美容师。3.青春就像一条路。看着时间长，跑着跑着就没了。4，活动有条理，五脏自和。5.每天做早操不仅仅是为了健身，更是为了体现生活的倔强。6.管不好自己身体的人，没有资格管别人；一个不管理好自己健康的人，如何管理好自己的事业！7.走人生万里路，先迈出强身健体的第一步。8.我一生都喜欢跑步，运动带给我无穷的乐趣。9、器官得不到锻炼，与器官过度紧张——一切都是极其有害的。10.跑步是脑力劳动者，尤其是有创造力的人最好的身体活动方式。11.世界上没有比结实的肌肉和清新的皮肤更漂亮的衣服了。12、多运动，少痛苦。13.日复一日坚持练习。只有适度的活动才能保持训练的热情，提高运动的技巧。14.你坐一辆车，我跑着看谁活得更久。15.生命在运动中延续，健康在健身中得到加强。

30min健身励志演讲在经济和科技飞速发展的今天，电气化、机械化和自动化已经逐渐取代了人体的大部分动作，使得人体的运动逐渐减少。随着人们生活水平的提高，由于运动量的逐渐减少，人体消耗的高脂、高糖、高蛋白积累增加，所以上面一个比一个少，使人体正常的代谢功能下降，肥胖、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率逐渐增加；心脏的功能也会因一点点而早衰十几年，癌症的发病率比经常运动的人高7倍；动脉硬化、肾病、胆结石、骨质疏松和精神抑郁症的发病率也在显著增加。俗话说，生命在于运动，运动是提高人体免疫功能，抵御疾病侵袭，延年益寿的积极手段，研究资料显示，经常运动的健康人，其细胞免疫功能和体液免疫功能都优于普通人，“养生之道，在于努力”。运动是治病延年的要素，是生命的需要。