健身后胸变大,卧姿推荐有局限性:瘦身后胸部脂肪或不会变大

卧姿推荐有局限性:主要训练胸大肌和胸沟的厚度,健身如果能量消耗高，体脂下降，同时控制饮食，那么胸部脂肪很可能会减少，不会变大,1.男人左胸比右胸大是正常现象,有些人的左胸相对比胸大,但如果在健身中采取高消耗高摄入的策略，则胸部增大的可能性较大,想通过健身，变大，主要是胸肌变大了。

不一定是这样。需要考虑三个问题:体型(体脂率)，健身模式，营养协调。想通过健身，变大，主要是胸肌变大了。这个女人变化有限。但是形状的变化可以很明显。健身如果能量消耗高，体脂下降，同时控制饮食，那么胸部脂肪很可能会减少，不会变大。但如果在健身中采取高消耗高摄入的策略，则胸部增大的可能性较大。

男性左胸比右胸大，和平时的运动习惯、坐姿、工作有关。也可能是先天因素造成的。1.男人左胸比右胸大是正常现象。有些人的左胸相对比胸大。除了人体的骨骼之外，更多的原因与体育锻炼、平时的坐姿和站姿以及习惯的活动有关。2.右侧男性乳房发育，需要手术。有的男生在右上肢发力，导致右侧胸大肌发育。3.出现双侧胸腔不对称。一般来说，这种症状可能是由于先天的个人体质因素，有时也可能是由于婴幼儿缺钙引起的佝偻病等改变。如果平时发生脊柱侧凸，也可能引起这种改变。你可以先检查一下脊椎x光片。

你练了这么久不容易。为什么要减？还不如更努力一点，你在练仰卧鸟，只是胸肌的一种。卧姿推荐有局限性:主要训练胸大肌和胸沟的厚度，动作:仰卧凳上双手握哑铃，放在肩上，掌心向上，向上推至手臂伸直，停顿一会儿，再慢慢恢复。小贴士:以弧形向上和向下推，使胸大肌充分收缩和伸展。