健身之后心脏,科普:健康人的心脏和病人的差别不大

心脏心率是个很复杂的东西，跟天气、心情、身体状况等都有关系,然后血流速度由心脏肌肉收缩扩张控制，也就是心脏你感觉的跳动,他们心脏形态和功能的改变，包括心脏肥大，心脏增大，心率减慢，心电图缺血样改变，停止运动后又恢复原状,也就是说心脏本身和健康人的心脏没有区别。

如果你还年轻(40岁以下)，不要紧张。可能是心脏神经症。所谓心脏神经官能症是指你可以出现类似心绞痛的症状，但实际上心脏本身并没有结构和功能的异常。也就是说心脏本身和健康人的心脏没有区别。它在年轻女性中更常见，在男性中发病率略低。简单来说就是类似神经衰弱的症状，可以伴有失眠多梦。总之不需要特殊处理，更不要过度紧张。如果不需要看医生，放松就好。45岁以上最好去医院，除了冠心病心绞痛。希望对你有帮助。

病情分析:心脏运动后很不舒服。如果平时没有问题，就不属于心脏病，而是心脏的储备能力下降引起的异常症状。建议:由于缺乏体育锻炼，心脏功能较弱，剧烈运动会导致心脏受累，有轻微缺血症状，所以感觉很不舒服。以后不要一下子运动量太大，要循序渐进。

一般来说，正常运动后半小时内，心跳会是灰色的，正常的。恢复时间越短，功能越强。心脏心率是个很复杂的东西，跟天气、心情、身体状况等都有关系。从你介绍的情况来看，一直跑到不能动，说明你的运动量已经超过极限了。一般你的心率控制在最大值的60%-80%。对于初学者来说，最好以快走或慢跑为主，循序渐进，循序渐进，提高自己的心肺功能。

运动消耗能量进行新陈代谢，身体各个器官需要大量的氧气来消耗能量，而氧气是由血细胞来运输的。在运动过程中，血流量会增加，也就是流速会增加，为你提供足够的氧气。然后血流速度由心脏肌肉收缩扩张控制，也就是心脏你感觉的跳动。心脏跳得越快，血液流动越快。这就是心脏在运动中和运动后心跳加快的原因。

运动员是经过长期训练的专业人士。他们心脏形态和功能的改变，包括心脏肥大，心脏增大，心率减慢，心电图缺血样改变，停止运动后又恢复原状，然而，他们中的大多数通常没有自觉症状。在静息状态下，心率可以低于每分钟60 ~ 100次，理想的心率应该是每分钟55 ~ 70次，因此，经常进行体育锻炼的运动员比不经常锻炼的运动员心率要慢。体育锻炼可以使心肌发育，心肌纤维变粗，心室壁变厚，改善心脏本身的功能，这样的心脏自然收缩起来非常有力，每次跳动输送到全身的血液比常人多了几倍。