如果紧接着健身-2/之后去健身/1/2，容易刺激毛孔扩张，人体血液主要集中在皮肤上，影响全身血液循环，导致供血不足；这会导致心脏或大脑缺血(供血不足),正确的做法是运动后休息一会儿，等脉搏稳定后再洗澡，洗个温水澡,记住，剧烈运动后禁止马上洗冷水澡洗澡，尤其是,运动后不要立即洗澡,洗澡后不要吹凉风,一般最好在一刻钟左右开始洗澡这样不容易出问题，否则可能会导致洗澡。
亲爱的你好，很高兴为你解答。先拉伸放松，补充一些水分、蛋白质和维生素，如蛋白粉、香蕉等。，并在洗澡之前等待半小时至一小时。记住，剧烈运动后禁止马上洗冷水澡洗澡，尤其是。
健身我经常大汗淋漓，一般感觉无忧无虑。之后我最好休息一下，喝点运动饮料，补充流失的盐和水。一般最好在一刻钟左右开始洗澡这样不容易出问题，否则可能会导致洗澡。洗澡后不要吹凉风。
当你运动时，流向目标肌肉的血流量会增加，这种情况在你停止运动后还会持续一段时间。如果紧接着健身-2/之后去健身/1/2，容易刺激毛孔扩张，人体血液主要集中在皮肤上，影响全身血液循环，导致供血不足；这会导致心脏或大脑缺血(供血不足)。另外你运动后会很虚弱，马上洗澡会头晕恶心全身无力。
4、运动过后能马上 洗澡吗?运动后不要立即洗澡。因为在运动过程中，流向肌肉的血液增加，心率被召回。停止运动后，这种情况还会持续一段时间。如果这时马上洗热水澡，血液将不足以供给其他重要器官，如心脏和大脑，你会感到头晕、恶心、全身无力，甚至其他疾病。所以，你要特别注意。运动后立即洗冷水澡弊大于利。因为运动时身体的代谢过程加强，皮下血管扩张，大量出汗。运动后立即洗冷水澡，使体内产生的大量热量无法很好地散发，形成内热外冷，破坏了人体的平衡，从而容易生病。正确的做法是运动后休息一会儿，等脉搏稳定后再洗澡，洗个温水澡。
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