健身的书,全能教练必读书健身新手必须看书学习

一个人最重要的不是他懂什么书，而是一个专业人士的指导，让他明白健身的要领,我感觉健身新手不需要看什么书,身体姿势对健身影响很大,如果你想深入学习健身的话，建议去看看艾斯、NSCA等机构的书,但是如果一定要看书的话，最好看看人体肌肉的分布和健身stars出版的书籍，这样有助于健身新手增强意志,这本书可以说是全能教练的必读书健身。

健身给教练看的书很多，因为健身教练需要学习的知识很多，涵盖运动解剖学、运动原理、运动营养学，甚至生物力学、康复学。首先，在专业知识方面，建议健身教练多读以下书籍:《力量训练基础》——主要讲力量训练的原理，对健身教练深入学习力量训练原理是很有帮助的书籍。解剖训练-健身教练深入学习解剖学的好书。《姿势矫正指南》是国外姿势矫正专家出版的一本关于姿势的书，内容全面。身体姿势对健身影响很大。这本书可以说是全能教练的必读书健身。《运动营养学》——三分练七分吃，健身蔻驰不仅要知道怎么练，还要知道怎么合理安排成员的饮食，所以《运动营养学》是健身教练的必读书籍。如果你想深入学习健身的话，建议去看看艾斯、NSCA等机构的书。另外，在职业规划方面，《从优秀到卓越——如何成为成功的蔻驰健身》也值得一看。

施瓦辛格健身全集不错。很好的入门作品。提供系统的理论支持。《体能基础理论》，一本适合所有初学者的好书，把生理、解剖、训练的基本东西都写得清清楚楚，也就是打下了一个很好的框架。但是里面有一些非常保守的观点，是受当时香港的理疗技术影响。大家都可以区分清楚。这本书是我看过一次就不想再看的书，但是很重要。运动解剖学、运动生理学、运动训练是北方体育学院人体科学专业要学习的几本专业书。等你有了一些运动训练的经验，积累了一些理论知识之后，就可以开始看体能训练了。很久以前有一本书《体能训练学》，和体能的概念不同，强调的是竞技方面。虽然很多人不想成为竞技运动员，但是一些与体能训练相关的训练书籍还是值得学习的。例如，蹦极跳的训练项目和动作，以及快速敏捷的训练，都是为了帮助许多希望提高运动成绩的人而设计的。

我感觉健身新手不需要看什么书。一个真正对健身一无所知的人，一个人最重要的不是他懂什么书，而是一个专业人士的指导，让他明白健身的要领。但是如果一定要看书的话，最好看看人体肌肉的分布和健身 stars出版的书籍，这样有助于健身新手增强意志。