复合氨基酸 健身

据英国《独立报》报道，从蛋白奶昔、支链氨基酸到电解质，很多健身的粉丝都坚持喝特殊的运动饮料来帮助他们从剧烈运动中恢复，所以支链氨基酸有电解质,支链氨基酸带电解质,branchedchain氨基酸作为氮的载体，辅助肌肉合成所需的其他东西的合成氨基酸,分支氨基酸，是蛋白质的三种常见类型氨基酸，统称为亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的分支氨基酸，因此也可称为复合分支氨基酸。

branched chain氨基酸作为氮的载体，辅助肌肉合成所需的其他东西的合成氨基酸。简单来说就是一个简单的氨基酸合成复杂完整的肌肉组织的过程。所以支链氨基酸刺激胰岛素的产生，其主要作用是让外周血糖被肌肉吸收，并作为能量来源。胰岛素的产生也会促进肌肉对氨基酸的吸收。Branches 氨基酸具有合成和抗分解作用，因为它们能显著增加蛋白质合成，促进相关激素的释放，如生长激素(GH)、IGF-1(胰岛素样生长因子-1)和胰岛素，并有助于维持合理的睾酮/皮质醇比例。支链氨基酸也有非常好的抗分解效果，因为它们有助于防止蛋白质分解和肌肉流失，这对于那些处于赛前控制饮食阶段的人来说非常重要。当热量摄入相对较低时，强烈推荐使用支链氨基酸，因为此时由于蛋白质合成速度降低，蛋白质分解增加。就像蛋白质被消化吸收时，蛋白质被水解分解成简单可溶的物质，如肽和氨基酸，否则就有肌肉流失的风险。

支链氨基酸带电解质。据英国《独立报》报道，从蛋白奶昔、支链氨基酸到电解质，很多健身的粉丝都坚持喝特殊的运动饮料来帮助他们从剧烈运动中恢复，所以支链氨基酸有电解质，分支氨基酸，是蛋白质的三种常见类型氨基酸，统称为亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的分支氨基酸，因此也可称为复合分支氨基酸。