长期做这个运动，可以减少脸部的赘肉，让自己松弛的皮肤更紧致,脸上脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸,男士减肥:每天早上跑步，最好步行上下班，或者去健身房间跑步机，做有氧运动，或者骑动感单车,胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，脸部也是最明显的地方,面部减肥1,可以减少脸上的脂肪。
补充更多力量:脂肪流失后，皮肤短时间内失去支撑，松弛在所难免；这时候配合力量训练，可以增加肌肉量，有效支撑皮肤。戳链接练胸、腰腹、臀、肩。注意补充水分和蛋白质，多吃水果蔬菜和维生素C含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，局部涂抹芦荟胶或维生素A软膏。
面部减肥1。试着像吹泡泡一样吹嘴，坚持十秒钟；试着再张开嘴10秒钟。可以减少脸上的脂肪。二、慢慢抬头，看天空，张开嘴，用舌尖往上送，10秒钟；收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次，减少下巴多余的重量。3.微微张开嘴，左右移动下颌，重复30次。每天坚持做2-3次就好了。怎么瘦脸？将除拇指外的四指并拢，放在脸上大约上下臼齿的位置，在脸上画一个圈，由内向外，轻轻拍打三到五次。一侧做完后换另一侧动作，重复5次。移动时，如果嘴的肌肉放松，就会显得微微张开。常识:胖脸的四大因素1。胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，脸部也是最明显的地方。脸上脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。
想让脸变瘦，可以试试这两个练习:1。抬起头看着天空，然后张开嘴，把舌头伸向天空。保持这个姿势10秒钟，然后收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低下头。重复上述动作10次左右，可以减少下颌多余的重量，让脸变得更尖。2.吹一下嘴，就像平时吹泡泡的时候一样。保持这个动作10秒，然后放气10秒。长期做这个运动，可以减少脸部的赘肉，让自己松弛的皮肤更紧致。
4、肥肥的脸怎么减呀?女士减肥:每天坚持跳绳和呼啦圈吃饭。不要吃饱，吃七成饱。可以多喝白开水，多吃水果，不仅对皮肤好，对皮肤也有好处~希望你减肥成功！男士减肥:每天早上跑步，最好步行上下班，或者去健身房间跑步机，做有氧运动，或者骑动感单车。用器械训练很有效。最好少吃多吃。最后，如果你懒，可以试试美姿减肥胶囊。这种减肥药效果很好，没有副作用。
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